【嫌な感情とお付き合いするポイント】

昨日、投稿したように

未だに自分で好きになれない感情（＝嫌な感情）を抱くことがある。



以前の私は嫌な感情を抱くなんて、まだまだ未熟者。

「嫌な感情を抱かないように封印しよう！」

と頑張っていました。



ただ、感情というのは、自分の意思でコントロールできるものではないので

どんなに頑張っても嫌な感情を抱かないようにすることはできませんでした。。。



今は、どういう時に嫌な感情を抱くのかに注目するようにし

自分の特徴が少しずつ分かり始めてきた。


私の特徴は、【時間】・【物理的】・【心理的】に

「余裕がない」時に、嫌な感情を抱きやすいのだ。



【時間】に遅れないように急いでいる時

普段なら何とも思わないことに嫌な感情を抱いてしまう！


満員電車や街中の雑踏など【物理的】に余裕がない時

普段なら何とも思わないことに嫌な感情を抱いてしまう！


何らかの悩みを持つなど【心理的】に余裕がない時

普段なら何とも思わないことに嫌な感情を抱いてしまう！



このことに気づいてから、「余裕がない」状態に身を置かないことを

心がけ、行動するようにしている。

以前のように直接、感情をコントロールしようとするのでなく。



有難いことに、このやり方は私に合っているようで

嫌な感情とお付き合いできるようになってきた。


自分自身がどういう時に、どんな感情を抱きやすいのかに気づけると

意思を持って、好ましい感情を抱くように振る舞い

意思を持って、好ましくない感情を抱くように振る舞わないことができることが分かり始めてきた！


意外とおススメなので、ご自身の特徴を振り返ってみてくださいませ。



本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います。

【しあわせです、感謝！】


#大丈夫ヒーリング
#ブレインコミュニケーション
#心の仕組みの学び舎

<セミナー案内>
　ブレインコミュニケーション　ベーシック講座　3万円⇒5千円（<東京開催>7月27日）