【たった3分で幸福度をアップさせる方法】

今週末の3連休、集中セミナーに参加する。

その事前課題の一つに

「今、既に持っているもの」

を書き出すという問いかけがあった。



あらためて、今の自分が満たされていることを書き出してみると

家族が不自由なく生活できていることが分かった。

会社で仕事をさせてもらっていることも分かった。

好きな映画を観たり、好きな本を読めていることも分かった。

好きな人と一緒の時間を過ごせているし、好きな時に眠ることができている。



普段、当たり前と見過ごしていることを書き出すことで

感謝の感度が高まってきた！




わずか数百年前を想像してみると、日本において

こんな生活を送れた人はいなかっただろう！


遠方に住む人ともカンタンに連絡が取れ

暑ければエアコンを使い、寒ければ暖房を使う。



斎藤一人さんが「絶対、よくなる」とのメッセージを発信している意味が

心の底から分かってきた。

チャップリンが、

「人生はショートタームで見れば悲劇だが、ロングタームで見ると喜劇」

との言葉を残した意味も、ようやく分かってきた。



バカらしいと感じるかも知れないが、

自分が満たされていることを書き出してみることをおススメする！


想像以上に自分が満たされていることに気づくことができるので。





本日も最後まで読んで下さり、有難う御座います。

【しあわせです、感謝！】


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