50Kcal消費するには

50Kcal消費するには

　健康管理のために夫が買った足踏みステッパーですが、私も時々利用しています。

　ステッパーの上に乗って、イチニイ、イチニイと足踏みをするのですが、このステッパーがけっこう重いです。十五分もすると背中が熱くなり薄っすらと汗ばんできます。

　これでだいたい50Kcal消費されたことになります。私の体重では中程度のウォーキングや普通に自転車をいでも、15分でほぼ50Kcalを消費します。

　また日常の作業でも室内の掃除が20分庭の草むしりが14分で、子どもと遊ぶが10分で50Kcalの消費になります。さて一番楽な50Kcalの消費方法はどれでしょうか。

　昨年は十二月の初旬から二週間、少し間をおいて年末年始にも息子の所で過ごしました。。一番上の孫は幼稚園に行っており、末の孫はまだ赤ちゃんなので、その間ほとんどの時間を真ん中の孫と遊んでおりました。

　朝起きてから夜寝るまでの時間のほとんどです。そして遊びながらよく喋りました。そのせいなのか、言葉が出るのが遅かった孫次男が徐々に話し出すようになりました。喉が枯れるくらいの喋り倒した甲斐がありました。

　年が明けて明日は家に戻るという晩でした。

「ああちゃんも、向こうで一緒。ネンネしよう」

　寝ている私の傍にきて、隣の部屋で自分たちと一緒に寝ようと、孫次男は誘ってくました。孫は「ばあちゃん」って言っているのですが、私には「ああちゃん」って聞こえました。可愛いでしょう……。とても嬉しかったです。そしてもう一つ嬉しい副産物もありました。

　ただ孫と遊んでお喋りをしただけなのに、1㎏以上も体重が減っていたのです。子守って相当体力使うのですね。子守でダイエット如何でしょうか？

「まっぴら御免」って答えが返ってきそうですね。でも楽しかったですよ。

「こんな遊んでくれる祖母ちゃん、めったにいない」って、嫁には感謝されました。

　でもダイエットの後はリバウンドが待っているものですね。

　家に戻ってからは疲れて何もせずにぐうたらしていたら、体重なんてすぐに戻ってしまいました。その上「ああちゃん」って私を呼ぶ孫の声がいつまでも耳から離れず、いまだに孫ロス状態です。

　結論から言えば「子守によるカロリーの消費は半端ないが、ダイエットには向かい」ですね。