今日も眠れるかな？・・・・

　そう思って今日も黒霧島で晩酌。おつまみはまずキンメの頭の煮付け。



　今日魚屋で買った返りちりめんにさっと熱湯を掛け、ポン酢で大根おろし。



　今日も買ってしまった枝豆。今日は神奈川県産と書いてあってタイムセール、198円でした。少々難ありなのかな？と思ったらうん、熟れすぎですな。別に豆としては良いんですが、ぱんぱんに実っていますなあ。最近美味しい豆にあたりません。まあ良いんですけどね。



　やはり枝豆はちょっと早い感じが良いんですね。新潟のあの茶豆なんかもそうですものね。ああ、そうだ、青森の従弟が送ってくれる枝豆は結構実が入ってるんですね。そして黒豆なんですな。でも柔らかくて美味しい。ああ、今年も送ってくれるかな？

　あとの料理はポテトサラダ。ポテトとソーセージ、玉葱とパセリ。フランスパンのドゥリーブルを半分買いました。我が町のポンパドールではこれとか、バケットなど、半分で売っているんですよね。少人数の我が家などは助かります。





　ああ、最後に麦御飯を少し、2点分ばかりね。

　お酒は水割りで二杯だけ。まあでも美味しかったですね。もう眠い感じがします。飲むとやはり血圧は低く出ますね。今夜は122-72でした。眠れるかな？

暑いですねえ・・・

　予報では横浜地方は曇り、なんて言ってましたが、殆ど一日晴れていましたね。夕方ちょっと雨が降りましたが。夕立ですかねえ、もう梅雨じゃあ無いな。

　今日はジムでは筋トレ、頑張りましたが､相変わらず左肩が痛いですね。話の感じでは手術になってしまうのかな。I先生のクリニックが夏休み中で動きが取れません。再開したら紹介状を貰って大きい病院に行くつもりですが。この痛みにはちょっと耐えられませんねえ。

　ジムの帰りはバスにて駅まで。スーパーで野菜、魚屋で返りちりめん。大根おろしで食べたくてね。

　お昼はこれ。ピーマンと茄子と豚肉の辛味炒め。唐辛子味噌味。



　五割の麦御飯。



　自家製柴漬けまがい。



　今日も枝豆。



　食後の果物は最後になりました、青森から到来のさくらんぼ。



　昼食のあとは二時間も昼寝。やはり暑さでばてているのかな？

　夕方つまに百合がやっと咲いたよ、と言われてガレージへ。



　でかい花ですね。すぐ次が咲くでしょう。序でにガレージでなっているブラックベリーを。





　赤いうちは酸っぱくて駄目。黒くなると甘くて美味しいです。　

更生は進んでいるのか？

　ええ、睡眠の話ですな。昨日は10時就寝、今朝目が醒めたのは3時でしたが、トイレに行ってから又無理矢理のように眠り、なんとか5時過ぎまで眠れました。ここら辺の時間というのは嫌な夢を見るんですけどね。まあすぐ忘れるし、夢であって現実ではありませんからね。

　階下へ降りて血圧、目薬。血圧は129-77でした。まあ、良いんじゃ無いですか。目薬も差しました。ネットを少し見て、さて、お腹が空いてますね。御飯を作りましょう。

　卵を割り、チャーシウを探したけどどこにあるのかわからない、えーい、鮭チャーハンにしよう。葱はなんとか野菜室の隅で発見、芯の柔らかいところを刻みました。

　まず油を少し、卵を入れてかき回し、半分ぐらい焼けた感じで取り出しました。葱を炒めて匂いを出し、御飯今日のは麦御飯で3点分しか無かったなあ。よく塊をほぐして鮭もほぐして入れ、もう少し炒めます。塩は微量、胡椒、最後に鍋肌に醤油を、香りが立ちますなあ。これで出来上がりです。テフロンのフライパン、焦げ付くようになって来ましたね。又700円で買ってきましょうね。



　チャーハンと自家製ヨーグルト。美味しくいただきました。あとは梅茶を飲んでお終いですな。

　今日はジムで上半身の筋トレの予定、あまり頑張らずにね、暑いですから。行きも帰りもバスのつもりです。