昨日は焦った・・・

　９時にベッドに入ったのですが、なかなか寝付けず、１０時半過ぎに階下に降りました。冷蔵庫を覗くとキンミヤ焼酎が少しのこって冷えていましてね、これだ！とバタピーつまみに飲んじゃいました。そしたら息がハアハアしちゃいましてね、なんか喘息みたいになってしまいましてね、３０分以上ベッドで座っていました。１１時半頃には寝付いたみたいですけどね。其れからはぐっすり眠れましたけどね。一瞬、焦りましたね。又喘息か？と思っちゃいましたね。寝酒の強い酒も駄目ですね。一口サイズの缶ビールでも冷やしときましょうかねえ。

　今朝は発芽玄米の御飯ですね。2点分、100g位ずつお握りになって冷凍してあります。これをチンしておかずといただくんですね。今朝はきんぴら牛蒡と小ムツの煮魚です。おつゆが無かったので角切り昆布茶を熱いお湯で。まあ、ほんの何口かの軽い食事ですが、良く噛んでいただきます。

　玄米はまだあと二回炊く分が残っているようです。ちょっとたべきるのにながくかかりましたね、５kgは。つまは食べませんものでね。わたくし一人で食べるわけですから、次回からは１kgの小袋で買う事になりそうですね。それとも他の雑穀入り御飯にしましょうかね。

　今日もここいらは３２度になりそうですね。辛い毎日が続きますね。土日のお休みだけがたよりですね。あと三日ですか。頑張りましょうね。まあ、この暑さを利用してダイエットの励みましょうね。会社で飲む水分は水だけではなく、ミントティーを持って行きましょう。なんかすっきりして元気が出そうですからね。さあ、空元気でもだして頑張りましょうね。