宇治市役所前のヨガ 自然治癒力UP おすすめの運動（瞑想法）

　自ら健康と幸せを作り出せるソーラーボディーになりましょう！

日常のストレスを感じている脳波から、深くリラックスしたアルファー波に変える
ことができる簡単な瞑想法を紹介します。

イルチブレインヨガ独自のユニークな動く瞑想法「脳波振動」を
お試しください。


これまでにご紹介した「つま先叩き」「皿回し」「脳波振動」
この３つを１日５分を３回行えば、太陽のように自ら輝く元気なソーラーボディーに！
継続は力なり！
さあ！今日から始めましょうヽ(´▽｀)/

ソーラーボディ５・５・５運動法３：脳波振動

宇治市役所前のヨガ 自然治癒力UP おすすめの運動「皿まわし」

　自ら健康で幸せを作り出せるソーラーボディーになりましょう！
自然治癒力を上げて、夏バテもふっとばそ！

ユニークな「皿回し」エクササイズ
気功の動きがもとになっています。

映像を見ながらLet's try!


ソーラーボディ５・５・５運動法１：皿まわし