西原～益城方面

先週ポジショニングしてもらってから、地元で乗るのは初めて。
ショップの先輩から「チーターが草原を駆けるのをイメージして走って」と言われていたが、なかなか難しい。まずチーターの絵面が思い浮かばない。


今年の目標の一つに「平均速度アップ」を挙げている。

いつも平均速度が22km/h前後なので、今日はそれを上回るように走る。



昨日は仕事で帰りが遅かったので、朝9:30に出発。
いつもの瀬田線〜西原。その後は益城に廻るコース。



無駄に背景をぼかしてみる。




ペダリングと姿勢を意識して、ガーミンに表示させた平均速度をチェックしながら走る。
30km地点で脚が疲れて挫けそうになったけど、平均速度が23.9km/hと24km/hを行ったり来たりだったので、時速24kmを目指して頑張る。


国体道路を駆け抜けて、ショップに着いたら24.2km/hだった。
息を整えてスタッフさんに挨拶をして帰宅。


ひとまず、24km/hをキープ出来るように練習して、筋力が付いたらもっと速度を上げていこうと思う。
ショップの先輩が、まずは距離は短くていいと言われたので、40～50kmくらいにしておく。


走った距離：41.76km


チーター

http://ja.gdefon.com/より