60回目（今月7回目）

今更ながら、忙しいと寝不足になる→寝不足になると食べ過ぎると言うコトに気付く
今月は何気に忙しかったからなぁ
ジムで消費した分、食べなきゃ損！損！とばかりにランチは爆食してるクセに
寝る前さえも、飲みながらポテチに手を出す毎日
毎日ポテチって、やばいよねぇ
そんな自堕落な本日のメニュー

ストレッチ１５分→筋トレ→エアロバイク３０分→ウォーキング９０分→ストレッチ１５分

たまにしか通えないジムで、この程度の運動じゃ皮下脂肪を燃焼できない予感
確か、まめに通ってた月は腹筋があったはずなのになぁ
最近、腹筋がなくなっちゃってるんですけど？