一昨日から「ＧＷ連休」という人もいるが、私は今日から。ヒラコには、okanyaさん、痛恨さん、gonさん、Ｙ根さん。ゴローさんも到着。痛恨さんの念願がやっとかなって、今日はヤビツ。ヒラコの海風チームも今日は7:00に江の水に集合で、ヤビツに向かうはず。その江の水前を７時チョイ前に通過。今日も45km/hで巡航だ。
okanyaさん、Ｙ根さん、ゴローさんが茅ヶ崎Ｃで引き返し、やれやれ、やっとゆっくりになった。花水川沿いを進み、８時過ぎに落合の7-11。痛恨さんは「から揚げ」を頬ばる。３本やる気満々。「みたらし団子３本ならいけるけど」などと、しょうも無い冗談をとばし、とにかく開始。
ヤビツは実は去年は表から一本も上っていない。最初は３人で行ったが、まつともよさんと途中で出会う。急坂が始まる手前の鳥居頃からハッキリ遅れ始めた。蓑毛前の急坂は頑張らない程度でいく。いつもガクっと落ちる蓑毛後の◎◎区間も息が上がらず、楽な感じで進む。木陰が涼しい。その後もイーブンペースで菜の花台通過。腹筋を使って、膝を回転させるという意識で上るので、いい感触だ。「前の二人には大分離されたなぁ」などと思っているうちに、前方から痛恨さんが、もう、折り返してきた。少し先でgonさんともすれ違い、ようやくゴール。すぐ折り返す。
一昨日のパンクが気になり、ゆっくりと慎重に下る。すると大分下ってから、SPさんと、蓑毛付近でshotさんを含む海風のメンバーとすれ違った。デイリーで痛恨さん、そしてgonさんとすれ違う。大分離れたが、名古木の交差点まで戻って、２本目。
ペースは１本目と同じ位。でも蓑毛手前の急坂は大分ペースダウン。菜の花台までは１回目と変わらなかったが、菜の花台後は苦しくなった。それでも、きれいな回転を心がけた。やる気満々の痛恨さんとすれ違い、gonさん、shotさんとすれ違う。峠には海風の面々が大勢休んでいた。ご挨拶をして缶ジュースを飲む。そして先に下りる。
デイリーまで下りてくるとgonさん、shotさんがいたので一緒に休憩。連休の練習週間初日なので２本で止めとする。shotさんが「自己新が出た」と言っているので、自分もサイコンを見てみると、がっかり、平凡なタイムだ。痛恨さんが下りてくるまで小１時間、shotさん、gonさんと話をしながら待つ。
（私）「今日のペースは楽だったんですけどね。タイムはよくないです。ふーっ。」
（shotさん）「大きなため息ですね。いつも頑張りすぎなんですよ。もっと抑えていかないと。レースの時も前方を走っていると思ったら、気が付いたらそこから消えていた。」
shotさんは午前中帰宅なので、先に帰って行った。
（私）「gonさんもホントに速くなりましたよね。私は坂が速くなれないです。okanyaさんはどうして速いんでしょう？」
（gonさん）「okanyaさんやＨ野さんは身体の使い方が巧いんですよ。柔軟性もある。体幹もしっかりしているし、使い方が上手いんです。」
（私）「ふーム、そうなんだよな～。技かぁ～。gonさんも身体が細くなって来ているのに、速くなっているのは、巧くなってきたのですよね。」
（gonさん）「わたしなんかまだまだです。」
そんな会話をしているうちに、痛恨さんが戻ってきた。
帰りは、R134まで私が引く。向かい風。R134からはペースを落として三人で。腰越橋で痛恨さんと別れて帰った。
今日の１本目：41’06” ２本目：43’08”
共に名古木スタート。前回、表ヤビツを上ったのは2008/7/26だったかもしれない。
今日の走行距離：136.0km 走行時間：5時間30分
平均速度：24.7km/h
人気ブログランキング参加中 よろしくお願いします！
okanyaさん、Ｙ根さん、ゴローさんが茅ヶ崎Ｃで引き返し、やれやれ、やっとゆっくりになった。花水川沿いを進み、８時過ぎに落合の7-11。痛恨さんは「から揚げ」を頬ばる。３本やる気満々。「みたらし団子３本ならいけるけど」などと、しょうも無い冗談をとばし、とにかく開始。
ヤビツは実は去年は表から一本も上っていない。最初は３人で行ったが、まつともよさんと途中で出会う。急坂が始まる手前の鳥居頃からハッキリ遅れ始めた。蓑毛前の急坂は頑張らない程度でいく。いつもガクっと落ちる蓑毛後の◎◎区間も息が上がらず、楽な感じで進む。木陰が涼しい。その後もイーブンペースで菜の花台通過。腹筋を使って、膝を回転させるという意識で上るので、いい感触だ。「前の二人には大分離されたなぁ」などと思っているうちに、前方から痛恨さんが、もう、折り返してきた。少し先でgonさんともすれ違い、ようやくゴール。すぐ折り返す。
一昨日のパンクが気になり、ゆっくりと慎重に下る。すると大分下ってから、SPさんと、蓑毛付近でshotさんを含む海風のメンバーとすれ違った。デイリーで痛恨さん、そしてgonさんとすれ違う。大分離れたが、名古木の交差点まで戻って、２本目。
ペースは１本目と同じ位。でも蓑毛手前の急坂は大分ペースダウン。菜の花台までは１回目と変わらなかったが、菜の花台後は苦しくなった。それでも、きれいな回転を心がけた。やる気満々の痛恨さんとすれ違い、gonさん、shotさんとすれ違う。峠には海風の面々が大勢休んでいた。ご挨拶をして缶ジュースを飲む。そして先に下りる。
デイリーまで下りてくるとgonさん、shotさんがいたので一緒に休憩。連休の練習週間初日なので２本で止めとする。shotさんが「自己新が出た」と言っているので、自分もサイコンを見てみると、がっかり、平凡なタイムだ。痛恨さんが下りてくるまで小１時間、shotさん、gonさんと話をしながら待つ。
（私）「今日のペースは楽だったんですけどね。タイムはよくないです。ふーっ。」
（shotさん）「大きなため息ですね。いつも頑張りすぎなんですよ。もっと抑えていかないと。レースの時も前方を走っていると思ったら、気が付いたらそこから消えていた。」
shotさんは午前中帰宅なので、先に帰って行った。
（私）「gonさんもホントに速くなりましたよね。私は坂が速くなれないです。okanyaさんはどうして速いんでしょう？」
（gonさん）「okanyaさんやＨ野さんは身体の使い方が巧いんですよ。柔軟性もある。体幹もしっかりしているし、使い方が上手いんです。」
（私）「ふーム、そうなんだよな～。技かぁ～。gonさんも身体が細くなって来ているのに、速くなっているのは、巧くなってきたのですよね。」
（gonさん）「わたしなんかまだまだです。」
そんな会話をしているうちに、痛恨さんが戻ってきた。
帰りは、R134まで私が引く。向かい風。R134からはペースを落として三人で。腰越橋で痛恨さんと別れて帰った。
今日の１本目：41’06” ２本目：43’08”
共に名古木スタート。前回、表ヤビツを上ったのは2008/7/26だったかもしれない。
今日の走行距離：136.0km 走行時間：5時間30分
平均速度：24.7km/h
人気ブログランキング参加中 よろしくお願いします！