三浦一周

今朝も風が強い。今年の夏は風が結構ある。その分、もわっとした湿度がこもることがないのである意味すごしやすい。暑いことには変わりがないのだが。今日はＨ野さんとＦさんと3人。三浦海岸を走って一周するコース。
昨日よりペースが速い。太田和のT字路まで来たら、Ｆ君が今日のコースを知らないというのでフルコースで行くことにした。総研の坂は苦手だが、なんとか着いていける速さで走ってもらう。野比の海岸に出ると、思ったとおり風が強い。三浦海岸のＹ字路までゆっくりと、その後は「上げて行きたい。」というＨ野さんに従って着いていくが、金田湾からの上りの途中で力尽きる。Ｈ野さんとＦ君は行ってしまった。トンネル前でゆっくり走るＦ君をパスしてイーブンペースで宮川公園まで。
その後、三崎漁港経由でいつものルートで帰ることにした。コンビニ補給をして、ヒラコ朝練に合流しようと出発。
Happyまで来ると、ちょうどAチームが出発するところだった。Oy@逗子さんやA.G.Leeさんに挨拶。久しぶりにまつともよさんとお話する。一緒に国際村へ上る。Ｈ野さんとＦ君はギアをかけてアタックして行ってしまった。追いかける元気がない。店長に写真を撮ってもらったりしてから、3人で先に下ることにする。下ってそのまま逗葉高校前を通って、六浦回りで帰宅。
今日の反省
今日も背筋が凝ってきた。Ｈ野さん曰く、上りとか、高回転で鍛えられる部位だという。使うべき筋肉であるのなら、何とか徐々に鍛えて行きたい。

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今日の走行距離：97.8km　　走行時間：4時間12分
平均速度：23.2km/h

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