富士山スカイライン（２）

今日は、gonさん、suzuryuさん、Ｈ野さん、husserlさんと富士山スカイライン練習へ。7時の集合時刻少し前に駐車場に着いたらＹ根さんご夫妻も来て、水ヶ沢Ｐへ先に向かわれた。
7:22に出発。今日は快晴だ。インナーローに設定したが、先週よりも若干速いペースで上っていく。先週走ってから、ウィークデーは全く乗れず、今日になってしまい、体が重い。先週もそうだったが、汗が頭の中から落ちてくる。今日のほうが陽射しがあって暑い分、気になる。5人でおしゃべりをしながら上る。HRは最初こそ低かったが、150台になってしまった。今日はシッティングで回していく。お腹から力を搾り出していく事は習得できた。Ｈ野さんとgonさんはHRが低いので普通におしゃべりをして上がっていくのに、こちらは途中に呼吸を挟みながらしか会話できない。
「今日はどういう予定で上りますか？」Ｈ野さんが尋ねる。「ゲート過ぎたら上げて行きますか？」「私はペースを守っていきますから、どんどん先に行っちゃって下さい。」
ゲートを越えると、gonさん、Ｈ野さんはペースを上げていった。suzuryuさん、husserlさんの順に続く。でもhusserlさんは明らかにオーはーペースなので「競争じゃないですよ。」と5m先のhusserlさんに声を掛けた。2人で一緒に行く。12km/h前後のぺースだ。HRは164位になるが、まあまあゴールまで行けるんじゃないか。話ながら行く。先週よりあっという間だった。道路の反対車線には登山客の車がずらり駐車している。あと2km位のところでＹ根さん夫妻に追いついた。声を掛けてパス。しばらく行くと、もう先行した3人が降りてきた。Avgが1km/h位しか違わないが、１時間走るとまさに1kmの差がつくと言うことか。
頂上について、少し休み、Ｙ根さんが「下で待っていますよ」と告げに来てくれた。すぐに下ると車渋滞でみんなが待っていた。車に注意しながら、ゆっくりと下った。
水ヶ沢ＰでＹ根さん夫妻に別れを言って、下った。

今日の反省
先週よりペースは上がっていたが、次回は更にゴールまで続くペース感覚を掴むために試行していきたい。

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今日の上りの
走行距離：29.3km　　走行時間：2時間14分
平均速度：13.0km/h　　AvHR152

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