ラン

昨夜は寝苦しくて、何回か目を覚ました。その度に、ぶつけた肩が凝lり固まっていて痛い思いをする。
昨日はＨ野さんに手診してもらってハンドパワーをもらったが、痛みの「芯」が現れてきたっていう感じ。今日はだから夕方からランニングにする。
先日と同じ、鎌倉八幡宮まで往復。PCで調べたら往復で11kmだった。
走っている時は肩はほぐれていい感じになった。膝は、先日はだいぶ反動が来たが、今日は何ともなかった。シャワー浴びて、夕飯食べ終わった今の肩の感じは、なんか元の木阿弥、右肩に子泣き爺が引っ付いて、のしかかっている感じだ。
肩の筋肉は全治２ヶ月、時間を掛けるしかないっす。

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