記録更新カモ

１１月１１日（水）

今日は何の日『ポッキーの日』だそうです。
今日は水曜日『体育の日』
週一トレーニングの日です。

天候の影響かとてもすいていた。
いつもどおりストレッチで体をほぐし
２０分の自転車こぎ。
その後腹筋やら背筋やらレッグプレスなど等、筋トレ。
いつもよりなんとなく気分がいいので
負荷はいつもより多めにしちゃいました。
（明日・・・ん？明後日？が怖い）

そして３０分のランニング。
今まで３０分５．５キロ前後で
どうしても５．６キロ走れません。
今日は何となく体が軽いので
とばしてみました。
きつかったら途中で止めればいいし・・・。
この、体調のよさはもしかすると
先週御世話になった友人の『鍼美人』さんのお陰かも・・・
結果
『5.65』
一気に記録更新してしまいました。
ランニングマシンによっても多少差はあると思いますが
地味な筋トレの中で唯一目で体で実感できる記録です。
やったという達成感アリアリです。
でも、必ずやってくるであろう
ツケが恐ろしい。