健康のために

休暇ついでに、いつも行く京都不動温泉に寄ってきた。

健康のためと、言い訳しつつ。

言い訳と言っても、たぶん本当に健康に良いのだろうと思う。

私は死ぬことは恐れていないと言いたいところだが、

コロナ騒動でよく分からなくなっている。

不安は不安だ。

ただ、死ぬまで元気でいたいとは思う。

今”ピンピンコロリ”なんていう言葉、使う人は居るのだろうか？

不動温泉には本が置いてあって、入浴の合間の休憩時間に読む。

今回は五木寛之をパラパラとめくっていると、面白い事が書いてあった。

正確ではないが、「がんの早期発見より、気付いたら末期癌がいい」と。

私の知り合いで癌で亡くなった方は、全部苦しい治療の末亡くなっている。

だとしたら、気付かないでいた方が実は良かったのかも知れないと…

少なくとも私はその方がいい。

健康の為に私が心掛けていること。

口の中、歯をキレイに保つ。

入浴はゆったり長湯。

気持ちは穏やかに。

悪いことは考えないように、言わないように。

なるべく新鮮な空気を吸う。極力マスクはしない。

食べ物に気を付ける。

体重より見た目。体温。

思いつくのはこの位かな？

そうそう、昔の日記を見たら体温が36・5℃で熱が有って辛いと書いてあった。

今は、37℃近く。

体調は良い。

食べ物は何でも美味しくいただく。

あえてお菓子は買わないけれど、いただくお菓子は大歓迎。

息子のお嫁さんから羊羹をもらった。

甘いものは普段断っていると話しておいてあるので、

いつも甘いものを何かしらプレゼントしてくれる。

嬉しい。

健康のために最近していること。

体操なんだけれど、

テニスボールを胸上部、肩甲骨の辺りでコロコロさせる。

あるいは鎖骨を挟んで指でマッサージする。

そうしたら、これはコロナ肺炎の特効法だとか！！！

それで私はコロナから守られていたのか❓

あとは、私は官足法。夫は緩消法とか天城流とか・・・いろいろ。

なんとなくだけれど、いいみたい。