大量に作ったけんちん汁も残りあと一食分。
今回はリース犬の具合が今一つなのでワインパスタは中止。
遅れていたこちらの庭木の剪定をした。（夫が）
体力を使う大仕事なので、三色丼にコーヒーゼリーまでつけてしまった。
私は力仕事をするわけではないので、明らかに食べ過ぎ。
メニューを変えようかなとも思ったのだが、それも味気ない。
太りすぎといっても、もう何十年と体重計の無い生活をしており
正確にはどの位太ったのか分からない。
洋服のサイズは長いこと20代と同じだったが、最近窮屈に感じるようになって来ていた。
そこで、窮屈になってしまったスカートをお腹を引っ込めてはくことに。
ホックがはじけそうなので食べ過ぎ防止になる。
それからチョコチョコ動き回る事！
これが案外効果有りそう！
健康のバロメーターとして朝起きる時に、手を使わずに立ち上げれるかということで、その日の体調を管理している。
体調はすこぶるよろしい！
ダイエット以外の関心事としては、禿白髪。
私はもともと髪が多く白髪もほとんど無かった。
数年前、ある日突然歯茎が一本腫れて顔まで腫れてしまった。
それからだ。
具合の悪い歯の横辺りからつむじ方向にかけて白髪が出た。
夫は若い頃から白髪が生え始め、髪も薄くなった。
夫の為に、いろいろ調べては試した。
髪は少しづつ増え黒くなってきた。
多分、食事（栄養）と血行なのだと思う。
必要な栄養を摂るのに沢山の食材が要るので、食べ過ぎにも注意しなければならない。
こんなくだらないことでも結構楽しい。
今度は洋風ダイエットスープと納豆30回咀嚼をしてみようかと思っている。
