東日本大震災2011年3月11日は決して忘れない。あの時頑張った事を教訓に！
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の爪痕はまだ残ってるのです
だから 自分ができることを探し、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを伝え続けます!
がんばれニッポン
つながる! 日本
がんばれ！熊本！！頑張れ！九州！！ 私も頑張る！
こんにちは。脂肪燃焼系のヨガを初めて３か月がたちます。
どんな人が来るのかって
実は、そんなに体脂肪が数値的にまずい！って人ではなく
中肉中背、もしくはちょっとオーバー気味、もしくは自分を大切にする人などなど
そんな感じの人が参加してます。
で、本当に、体重落とした方が良いよって人
完全にだれが見ても肥満の人、不健康な太り方の人は…来ないんです
誘っても、ほぼ１００パーセントの答えは【言い訳】です。
いける曜日がない、やりたいんだけど膝が痛い・腰が痛い・体が硬い
一緒に行こうって誘っている人の返事待ちなどなど、言い訳も多種多様
万が一やり始めても、次は
今日ちょっと仕事が残っちゃった、会社で足滑らせて転んで足をねん挫したみたいだから
旦那さんが迎えに来てっ言うから などなど、これもまた多種多様で
やりましょう！って決めた日なのに、その日になると、行きたくなくなっちゃって
言い訳をするのです
だから、太るんです！太っているのです！
太りやすい、もしくは太る性格なのです
病気で薬や治療の後遺症で体重が増加している人以外は
適正な体重になっていた方が、健康的にも経済的にも良いはずです。
なのに、なぜか、太っている人は、そこから遠ざかろうと
必死になって言い訳を考えるのです。
もう一つ気になるのが
太っている人って「自虐的」な人が多いような気がします。
例えば、太った豚のイラストのＴシャツを着たり、太った何かのキャラクターのグッズを
たくさん持っている(それを人目に付くように持ち歩く）
「カレーは飲み物」なんてキャッチの入ったグッズやＴシャツなどなど
なぜか、自分は太っているのだと言うことを
あえて強調し、人様に知らしめることで、自分を責められないようにしているのか
キャラクターでごまかしているのか、
太っていたってこんなに素敵なグッズあるのだ！と安心したいのか
真実はよくわかりませんが
そういう方が多いと思います。
本当に痩せたい、余計な脂肪を燃焼させてきれいなボディーラインを作りたいって
真剣に思ってください。真摯に向き合ってください
そして、エクササイズだけでなく、何かを始めたら、結果が出るまで
最後までやり抜いてください
それができない人がやはり太る傾向にあるのかな？
基本的には摂取カロリーよりも燃焼カロリーが少なければ
余計なエネルギーが脂肪として蓄えられるというのは周知のとおりと思います。
カロリー燃焼は結構大変です。
だけれども、自分の健康を気にする人には、それも自分のためとして
楽しんでできる人が多いのです。
どうぞ、太っている方、脂肪の蓄積が気になる方
燃焼系のヨガに参加してください。
とにかく参加してみてください。そして、やり始めたら
最低３か月は続けてください。
一生のうちの３か月なんて、とても短いですよ
その３か月、ただ、食べて寝て、言い訳しているなら
運動しましょう！
脂肪燃焼コースは、簡単なヨガとストレッチ、そのあとに、
ローインパクトのエアロビクスを行って、
ある程度の心拍数を保ちながら、フロアエクササイズをして
最後はリラクゼーションです。
汗かくと気持ちが良いですよ
さて、今日のところはおしまいにします。
言い訳は３か月我慢！
３か月たったら、また、次の３か月頑張りましょう！
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