明日から ♪ 県庁の星 ☆ ?!?!

昨日（30日）は　ブルームーン　

　　　見ると、幸せになるって　本当だといいな　


こんにちは。

明日から、4月
このブログを読まれる方は、もう4月?　かも??

　新学期、新年度、新規…　新しいって感じです。

4月のヨロズヤフォーシーズンの予定は、
中区山下町のマンションの工事と、西区西戸部町のマンションの工事が
同じ日から始まります。
なるべく、大きな工事は「験(ゲン)担ぎ」で、日取りの良い日を選んで、始めます。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　もちろん、安全第一　

そんな関係で、昨日は、昼時に神奈川県庁のそばを通り…　過ぎよう　…

としたのですが、

「確か、神奈川県庁の新庁舎のレストランが
　　　　　眺めが良くて、安くて意外と美味しかった」

って以前、私が横浜市の港湾局でアルバイトをしていた時、行った記憶があって

「じゃ、行くべ」

エレベーターを一気に12階へ　

目についたのがこちら…　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　小食堂の方の入り口に

お昼時をかなり過ぎていたので、フロアはガラガラ、
メニューも残りわずかだったのですが
返って、メニューが豊富なので、迷わなくて良かったかも!　

小食堂へ引き寄せられるように入り、この「松花堂風弁当」を注文しました

　

朝のうちは、もっとクッキリ富士山が見えたそうです



横浜の官庁街　東京とは、また雰囲気が違う…　


昨日のブログにも載せたのですが

大食堂からは


横浜港が一望です。

赤レンガ倉庫も　
みなとみらいの観覧車も　

　　　う～～ん、良い眺め!

そして、登場

　　　　　

コロッケと思ったら??　
　　　　　海老のすり身の揚げ物でした～～　

　　　美味しいね　そして安い!　

これぞ、『県庁の星』　…　じゃなくて　『県庁の昼』　でした～～


さて、今日のところはおしまいにします。
　　株式会社フォーシーズンのプロフィールか…　何か作りましょうかね…

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横浜野毛山 お花見情報 ! 毎日がお花見 気分です ☆

横浜港大桟橋に本日(30日)停泊の客船　

サンプリンセス号
　　バミューダの船という事です。これからサイパンへ向けて、今夜出港!
　手前の、横浜税関(クイーンの塔)が誇らしげに見えます

こんにちは。

『暑さ寒さも彼岸まで』

　　　お花見散歩…　



おさんぽ　いくの!?


ちょっと　さむいかも　…

大丈夫、良い天気!　
　　お写真撮ってあげる～～

どこで　おしゃしん　とるの？
　

こんな　かんじ?　なんか　ぱっとしないかな…


あっちが　いいかも



あっち　いきましょ
ほい　ほ～い

　　　　　

　　　　

そこらへんで　どうかな?
それじゃ　このあたり　かな…　よいしょ



かわいく　とって　くだしゃい
ほい　ほ～い



　　　　　

…
…

おさんぽ～なんて　らら～らららららら～　
　
　　きっちゃ　ほーしーずんに　いきましょ!　(喫茶フォーシーズンに行きましょう)

　ちゃちょーしゃん　いつものやつ!　（シャチョーさん　いつものやつ）



　はいよ　食べな

　

ごちそう　しゃま　（ごちそうさま!）

　　　

さて、今日のところはおしまいにします。
まだ、近隣と居住者の方へのごあいさつ回りが残ってます

横浜野毛山公園の桜は　まだ、6～7分咲き　です　





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桜色 桃色 もも … ここにも 春が! ☆ まちづくり 活性化!

昨日少しご紹介しましたが…


こちらは、オリジナルカクテルなのです。

横浜市中区野毛町にある「Bar　R（アール）」に、久しぶりに
土曜日、お食事会の帰り、シャチョージュニアさんJr.　とデート

　　…　ではなくて、もう一杯!　って事で立ち寄り

素敵な3代目マスターに

「春らしくてあまり甘くない味のもの」

とリクエストしたところ
日本酒をベースにして、色付けにはスイカのリキュールが使われていると言う
マスターオリジナルカクテルを作ってくれました!

とっても爽やかな甘みと、甘酸っぱい香り、ふちに付いた塩がお酒をひきたてて
春をここでも満喫できました
　　　　しかし、3代目マスターは素敵だ～

横浜市中区野毛町にあります　

もうすぐ、野毛大道芸だから、お越しの際、遅くなったらお立ち寄りを

さてさて、私のブログを読んでくださっている方が

「一体、シャインって毎日何してるの?」

って思うところがあるのではないかと…

ということで、昨日は
隣町の「まちづくり協議会」に飛び入り参加させていただきました。

横浜市って、政令指定都市で
「横浜みなとみらい」地区や「横浜駅周辺」港北区の「モザイクモール」、
緑区の「ららぽーと横浜」、ズーラシアや
野毛山など大きな動物園公園、
横浜元町、横浜中華街、外人墓地や港の見える丘公園…


観光名所や繁華街って感じのイメージですが

　私の住むあたりは全くの住宅街。ちょっとした商店街があるような、
昭和っぽいというか、昔ながらののんびりした町
古い家も多く、区画整理以前の町なので、
こんな細い道なのに!っていうような奥の方に何件も
家が建っているような密集しており、
　　『もし災害が起こった時に??』　って状態の場所も何箇所か…

そんなわけで、国と横浜市がタイアップして、安全で住みよい街にしましょう!
って先陣を切って活動をしているのが、
この隣町の自治会なのです。

ヨロズヤフォーシーズンの管理している
マンションや団地もこの地区に入っているために
たまたま、別件で隣町の町内会長さんに電話したら

「あ、シャインさん、ちょうど良かった、日曜日の午後に協議会があるから
　　もしよろしければ出ていただければありがたいのですよ～」


「お、行きます行きます!」



　

横浜市立の小学校の図書館で、日曜日の午後から行ったのですが
お休みにもかかわらず、
50名ほどの地域の住民の方々が集まって、本当に熱心!
この、町内会長さんも物静かな方なのですが、ものすごく活動的な方。

「地域が一丸となって活性化しよう!」
って気持ちがとっても伝わるまちづくり協議会でした。

私も、質疑の時にちょっと質問を…

なんだかそれが物議をかもし出してしまって…
　　…外様なんだけど、でも、係わりもあるし、良い街にしたいから…

でも、一件落着。

帰り道に、参加したじいちゃんやばあちゃん達に

「あんた、良い質問したね～」　とか

「質問がすごくわかりやすかった!」

って　ヤッホー　ありがとうございます!　
　　　お仕事、やってます

さて、今日のところはおしまいにします。
今日は、工事の近隣挨拶の続きです

　　　　　あ、管理委託契約しなきゃ～～

押し入れの中も、桃色?　
　　　押し入れの「猫なのにもーちゃん」です

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桜 さくら サクラ ♪

　お姉ちゃんわんこと野毛山公園にお散歩に　

ふと、見上げると…　



今年もまたお花見のシーズンです



こんにちは。

昨日は、いつものメンバーで横浜市内食べ歩き～～
っていう事で、
横浜市中区のギリシャ料理のお店「オリンピア」に行ってきました。

　　　

実は、ここは2度目。
前回は、MASAKOさんが来れなくて、リベンジです。

今回も、前回の頼み過ぎを注意して…　コースで

前菜と、奥は、春野菜のサラダ



塩漬けオリーブは、欠かせません

　　　

春野菜のたくさん入ったスープ!　ソラマメだ～～

　　　　　

　

メインは、ポークソテー
　オリーブオイルのソースが、ちょうど良い塩加減で美味しかった～

デザートは、自家製イチゴのムース。粒々感が絶品!

　　　　　

　　　ごちそうさま～　

さて、今日のところはおしまいにします。
今日は、工事の近隣挨拶と、町内の「まちづくり委員会」に参加してきます!


ここにも春、桜、さくら、サクラ

　　　　　



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呼吸法 って 難しい! これも イメージトレーニング ♪

こんにちは。

ヨガや、エクササイズなど、フィットネスだけでなく、
トレーニング全般、例えば、歌や文科系おけいこごとや、武道や
　　　…その他もろもろ…

「呼吸法、呼吸法」って良く耳にする言葉と思います。

余りにも範囲を広げ過ぎると、ブログで終わらなくなってしまうので、
まずが、フィットネスとしての呼吸法を…


一般的に、陸上のエクササイズについては
鼻から息を吸って、口から吐きます。
その時、お腹に吸った息をためるように、また、吐く時はお腹から吐く
といったように、お腹を意識して呼吸するのが、
　　腹式呼吸

特に、ヨガですと　「クンバク」と言って
息を吸ってお腹に溜めた時に、ほんの瞬間、ごく僅かだけ鼻から息をもらした後
息を止める事がちょっと他のエクササイズとは違う、特徴があるのですが
これが、また難しい…
また、
　　心臓疾患のある人や高血圧の人は返ってこの呼吸法は危険!
　　　無理して行うと、脳の圧力にまで影響が!

どんな場合でも、
これから運動しようとか、何か始めよう!
っていう方は、まずお医者さんに行って、健康診断なりをするのが一番良いのです。
特に、持病や慢性の何かアレルギーや疾患のある人は、絶対に診断を受けてから

　　　　　　これは常識

健康のために始めたフィットネス・エクササイズなのに、本末転倒では、悲しいです。

さてさて、
とにかく「呼吸法」というのは、
　　それが体でわかって自然にできるようになるのに
何年もかかると言われているほど、難しい
しかしながら、うまく行うと、とても健康には良いとされていますので…

　少しばかり、説明を…

この写真は　ただ座っているって訳ではなく

　　　

「金剛座（この写真の座り方）が、一番呼吸法に向いてますよ」という事
ただし、膝や腰の悪い人、または体や関節の硬い人には
ひたすら苦痛なだけで、苦痛!って思っていると、呼吸どころではありません。

という事で、
　　　私の呼吸法は、楽な姿勢でどうぞ
椅子に座ってやるのが一番良いのかな…
寝ても良いのですが、返って寝た状態ですと、お腹に圧力がかかるのでキツイかも

こちらの写真は、お姉さんが頭を抱え、悩んでいるのではなく

　　　

鼻から息を吸う時に、片方の鼻の穴を指で横から押さえて、片方ずつ鼻呼吸をする
というように、特に、この時期の
花粉症対策として鼻の粘膜を潤滑にする効果がある
と言われる呼吸法。

花粉症になる前から、やっていると、意外とその効果があるようです。

そして、共通の事は
　　　　イメージするという事。

吸った息が、体をめぐり、お腹に溜まり、
溜めた空気を吐きだす時に、
体の悪い部分や毒素?を一緒に掻き出して吐きだす
ついでに、きれいになる～～と　イメージする

いかがですか?　お腹がスッキリ、お顔もスッキリしたかも!

このイメージがとても重要なのですよ
だから、慌てて呼吸法をするって言うのはいけませんよ
ゆとりを持って、というか、
まずは、ゆとりが持てるように　是非、ご自分の健康管理をして下さい

そうそう、先日のヨロズヤフォーシーズン北海道大研修の時
リフトに乗っていると、段々山頂に近付くと風が冷た～～～くなる。
息も凍る…

　　　

そんな中、ちょっと呼吸法で自分を温めてみまして
意外と温まるのだなって実感しました。

やり方は簡単。　
鼻から息を吸って（ちょっと手で覆うと良いと思います）口から吐く時に
吸った息で、体が温まるって、とにかくゆっくり息を吸う
吐いた息は、また手で集めて吸う息に回してあげる
これの繰り返し。

　　リフトが到着する頃には、結構温まるのですよ

さて、今日のところはおしまいにします。
　　　明日は、大規模修繕の近隣挨拶です

　いきを　はく～～
　　　


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つけ麺 ラーメン 僕 …!? お誕生会はおめでたい ♪ 大切な人は、ニケで ☆

　突然ですが、ヨロズヤフォーシーズンはこうなりました

　　　　　

こんにちは。

昨日は、やはりお片づけでした。
結局一緒に棚を買いに行って、
　　戻ってっから、作る…作る…作る…　

半ば強制的に、私の仕事は無視されて手伝わされましたが、
お陰様でスッキリしました

　　　終わり良ければ、全て良し



そんな中、昨日は　

カンちゃん　のお誕生会!　年に2回、それぞれのお誕生日を祝う日
まずは、オーストラリアのワインで乾杯　

久しぶりに、中区山下町の「カフェ・ド・ニケ」に行きまして
ふふふ、お任せコースを、Shienちゃんに作ってもらいました～～


カンちゃんの手は、とてもきれい　手タレみたい


白身魚のジェノバソース　 掛け

　　とっても香り高い味!　おいひい～

これが、スッゴイ美味しかったのです　ちょっと写真が悪いの…　ごめん!

ローストポークの香味野菜添え　

和風醤油ベースのソースでローストした一口大の豚肉に、
山盛の香味野菜＝白髪ねぎ、生姜と大葉の千切りが!
で、私は、生のネギが嫌いなのですが、これは美味しかった～～

ペンネのゴルゴンゾーラソース　
クセのあるソースなのはずなのに、とても優しい味～　

いやいや、もう満タン…　ささ身と大葉?のカツ　

そして、そして!　サプライズ～～
　



カンちゃんお誕生日おめでとう!　



　　　　　　来年は、いよいよ…　
…
…
一方、シャチョーさん　は?

makimakiちゃん　と、神奈川区の横浜家系ラーメンの店六角家に行ったという情報が…

昼間も、棚を買いに行った山下町のホームズでつけ麺食べたのに…

　
　　　　写真右は、私が食べた、「豚の角煮ラーメン」なのですが　　

多分、私のを見ていて、こってり系のが食べたくなったのか、はたまた
この、角煮ラーメンを食べながら、私が

「この前行った、「壱六家」のラーメンが美味しかったね」

って話をしたので、
思い出してまた家系ラーメンが食べたくなったのか…

…
…
　　「つけ麺、ラーメン　僕　…　」　か??

さて、今日のところはおしまいにします。
今日は、キヨピちゃんの知人が、お部屋探しに来るとか来ないとか?


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お片付け ☆ ピアスマニア は リボン好き ♪

こんにちは。



いきなりですが、我が、ヨロズヤフォーシーズンはこうなってます…

昨日の夜、makimakiちゃんのワンコインに行く直前に、なぜかシャチョーさんは
お片づけ?　
　…　どちらかというと、何かを探し始めてそれが　　このような状況に　…
…
…

今に始まった事では無くて、
以前にも、2,3回は　…

「片付けなきゃ!　シャインちゃん!　これ、捨てるものは捨てて!」

って、

　　…　　ほとんど、シャチョーさんのなのに　…

と心に強い思いを秘めながら、とりあえず自分のはサッサとお片づけ
そして、その後…
しばらくは、このような、机の上に富士山盛り状態が続き、
いい加減に作業できないだけでなく、お客様の席が無い状況に

　　　　ついに私が　

結局、シャチョーさん　が、
　　　どれを捨てたくて、どれを残しておきたいのか判らず
元の場所に、辛うじて、私が散らかした分だけ処分した残りが、戻される　

今回は、先ほど

「棚、買ってくるから～」

と言って、現場に出て行ったので、買ってきてお片づけかな?
でもさ、こんなに雨の日に片付けって、余り良くないですよね…
昔、亡くなった婆ちゃんが

granma「掃き掃除は雨の日に、荷物の移動や畳替えは晴れた日に」

って、言ってたような気がします。

さてさて、このところ、かわいいパーツがあったので
天然石　…　良く言う、パワーストーンってやつかな?　のピアスを
自分のものや、makimakiちゃんの物や、オネエのも作ってまして



　これを見るとなんとなくお判りかもしれないのですが
私は、実は小さい時から　『リボン好き』　
自分で、どうしてもリボンがたくさん付いたモヘアのセーターが欲しくて、
デザインして編んで着ていたり
靴も買う時に、リボンが付いたものを好んで買ったり、
　　（だから、昔は横浜元町のミハマの靴が好きでして
　　　　　　　　　…でも高くて余り買ってもらえなくて…）
フフフ

　写真の右下の物は、オネエonee　に作りましたので、リボンが付いてません


さて、今日のところはおしまいにします。
仕事しないと

そうだ、棚を買ってくると言う事は、今ここにある棚を移動しておかないと

今日の夜は、年に2回、お互いのお誕生会をするって
　親友のカンちゃん　のお誕生会です!
久しぶりに、中区山下町の「カフェ・ド・ニケ」に行きます




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物件調査 ☆ 茅ヶ崎 辻堂 湘南ドライブ ♪ ハンサムって?

茅ヶ崎の庭先の桜　
　　満開!　


こんにちは。

昨日は、急きょ、茅ヶ崎の物件調査に行ってきました。

茅ヶ崎って、しみじみ町中をドライブ?　して感じたのですが、
すごい開けているところと、全く道が整っていないような
何というか…　
海岸からゴム草履はいて家まで帰ってくるような道ばかりのところがあったり
かと言って、都市開発中の区画整理したばかりの、だだっ広いところに
ポツンポツンと建物が建っていたりして…

家も、すご～～い古くて、潮風にやられてます!って家が立ち並ぶ中、
妙にオシャレで、画期的な家があったり

　　　　　　　不思議!

以前、平塚に住んでいた時があったのですが、同じ湘南でも…　だいぶ違う…

と言う事で、良い天気でしたが段々と曇って来て、
その足で、辻堂にある法務局へ、公図と謄本を取りに行きました。

この建物が、また…　何と言うか、
こんなこと書いてはいけないのでしょうが
法務局というより、どこかのメモリアルホールのような外観で
　　　う～～む

　　　ますます　不思議　…　お彼岸だからかな??　…　関係無いか　

ある意味、メモリアルホールのように、落ち着いていて、品があると言うのかな??

そんな一日でした～
っていうか、いつも物件調査だの、現地現場にシャチョーさんと一緒に行く時って
シャチョーさんが車を運転していくのですが

シャチョーさんって、昔はかなりな『走り屋』だったとか　

だから、高速走る時なんて、すごいスピード出すんですよ～
しかも、安全推奨車間距離なんて　多分、シャチョーさんの辞書には無い…
　　　花やしきのローラーコースターかシャチョーさんの運転かっ　
…
…

今日は、オックン先生が来社しまして、さっきお昼を一緒に頂いてきました。
久しぶりに、中区山下町の味奈登庵へ

私はサラダそば

オックン先生は海老海苔巻御膳
　　　

そうそう、
オックン先生の先生にカジヤン先生という方がいらっしゃるのですが

　…　そもそも、シャチョーさんとカジヤン先生が古いお付き合いがあったので
　　　オックン先生がヨロズヤフォーシーズンの経理の先生に紹介されたのです　…

この先生が、かなりダンディでハンサム!

って話を、オックン先生にしたら、

「う～ん、そうですかね…　事務所にいる時は、サンダル履きで
　　　普通の街にいる中年のオッサンですがね…　」

シャチョーさんも、良く私の友人知人に初めて紹介すると

「カッコいいじゃん!」とか　「ハンサム～～」
って

　　　未だに、そう言ってるのがキヨピちゃん

　…　う～ん　そうなんだ　
　　　　　　　仕事してる姿はすごく尊敬するのだけど　…

ハンサムの基準って　十人十色ですね

さて、今日のところはおしまいにします。
今日は天気が悪くて憂鬱です。　銀行に行かないとな…




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まだまだ続く、 ハッピーバースデイ♪ ゴールデンへ移転は一体どうなるのかっ!?

こんにちは。

昨日も楽しいお誕生会でした
RUMIちゃん　が3日生まれ。シャチョーさん　が21日生まれ。
なんだか二人とも、節句と言うか、季節の節目のお誕生日だわ…

と言う事で、RUMIちゃんのママmama　も一緒に
港横浜の洋食屋さん・ホフブロウでお食事会



やっぱり、メインはスパピザです。
お食事もおいしかったのですが、やっぱり楽しい会話。
RUMIちゃん　は、多分誰が見ても、とっても美人
だけど、色々あって、体力が落ちたせいか
数年前は、「やる気無し無し」の若年寄り
その反対に、RUMIちゃんのママmama　は、もちろん美人なのですが、
とっても品があるうえにお茶目な人

だから、若い男の子にすごく人気があって、
今でもスポーツクラブでは男子インストラクターの憧れ&お母さん的な存在です

そんなRUMIちゃん親子なのですが、昨日久しぶりに会ったRUMIちゃんは
とても依然と比べられないほど元気になっていて
これもスポーツクラブ通いと、毎日の自主トレと、
週3回の社員並みのバイトのおかげ

とにかく、元気になって良かった良かった

デザートは欠かせません　

で、結局スッカリごちそうになってしまいまして
　ありがとうございます!　

今度は、RUMIちゃんの歌声を聞きたいので　カラオケへ～～

そうそう、そういえば、私の好きな番組の
「お試しかっ!」が来週からゴールデンタイムに移動してしまうと言う事でして
…
…
ゴールデンタイムに移動すると、今までの深夜番組の面白さが…　
でも、録画して見よっと
このところ仕事ばかりで、会社にいる時間が長く、テレビも余り見なくなってしまいましたが
3月4月は番組がまた、変わるんだろうな…

さて、今日のところはおしまいにします。
　　物件探さないとな…




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3月は おめでたい ♪ ハッピーハッピーマーチ ☆

こんにちは。

昨日は、シャチョーさんのハッピーバースデイ
横浜駅東口にできた横浜ベイクオーター　アネックスの下見を兼ねて……

　あ、じゃなくて、
シャチョーさんのお誕生日ケーキを買いに、横浜駅東口そごうを徘徊して
　　TAKANOフルーツで　

そして、夜ご飯はmakimakiちゃんの超豪華絢爛ワンコインディナースペシャル




　　お雛祭りもしていなかったので、ちらしずしでした!

そして、メイン?　TAKANOフルーツの　ケーキ

　　　

雰囲気をアップ　

makimakiちゃんありがと
シャチョーさんお仕事、根を詰めないでね
　　

食べ過ぎ、夜更かし、タバコの吸いすぎはいけませんよ～

さて、今日のところはおしまいにします。
今日は、賃貸のお部屋に申込みが入りました!
　　　ハッピーハッピー　
そして、今夜は、ルミちゃんとルミちゃんのママと一緒にお食事です。

　横浜市中区山下町の
スパピザで有名な　
　　ホフブロウに行きます。
ルミちゃんも3月生まれですので、一緒にハッピーバースディ




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