Ｂリーグ行って来た～～ 後編 今どきの試合って！

こんにちは。

先日、新横浜の国際プールにＢリーグの観戦に行ってきました
ヨロズヤフォーシーズンの管理物件でお世話になっている
ジェイコムさんから　ペアの観戦チケットくれるって言うもんで

ビーコルセアーズの河村勇気選手に会いたいがあまり、チケット頂きました



うほほほ　北山田って、地下鉄グリーンラインの駅で降りてすぐです
駅にもビーコルセアーズのポルタ―が貼ってあったもんで　ついつい　ミーハーな事を…







アホ姉妹…あはははは

北山田ってグリーンラインの駅なんて、初めておりました。
のどかというか　いなか　というか　静かな住宅街というのか…













あ、ビーコルセアーズのバスだ！



会場でもポスターが貼ってあって
河村勇気選手のポスターと一緒に撮るのは　順番待ちなんですよ
人気者ね！　うほほ





体育館内はウォーミングアップ中から見れまして、席も2回の1番前だったので良く見えて…













……

試合は負けちゃったのですが



今どきのバスケの応援の仕方って言うもの、初めてだったので
なかなか楽しかったですよ

特に、相手のフリースローの時の
画面にオモシロイ動物の動画が流れるの







で、相手のオフェンスの時には
ビーコルセアーズ応援は　【ディフェンス】って手拍子で応援するって
ナルヘソ
とにかく、野球とは勝手がちょっと違うもんで、用心したのですが
スポーツ観戦ってホントに楽しい！　

さて、今日のところはおしまいにします。

また見たいです！
もちろん　ゴールがきまると…



うほほ～～


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　　　　　　　　あの時頑張った事を教訓に！　　　
　　　　　　　　NIPPON !　がんばれ!　　大和魂全開だ☆　
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お取り寄せ アップルパイは マツコさん推奨？？ 食いしん坊バンザイ！

こんにちは。

私の姪は食いしん坊です

マツコの知らない世界を見て、時々美味しいものをお試しでお取り寄せして、
お裾分けが私にも回ってきます

今回はアップルパイ

マツコさん推奨のアップルパイだから買ってみたって





ナルヘソ…
頂きま～～す

おおお、リンゴがすごいジューシー
パイの皮は普通に香ばしい皮でしたよ～

食いしん坊の姪はありがたいデス、いろいろな物が食べられる～～

さて、今日のところはおしまいにします。
次は何だろうなあ～～うほほ



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今年初の 満月 ☆ うん、ブレた…ああ

こんにちは。

今年初めての満月だってラジオで言ってたので…





日本丸のマストのそばに見えたので…　ブレた…
ああもっとブレた





もっときれいに撮れないかな…
翌朝早朝の満月　名残り満月！？





げ～～ブレブレ



さて、今日のところはおしまいにします。

もうすぐ見えなくなる～～





今年も満月！

初　とか　限定に弱くてねえ　うほほ



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Ｂリーグ行ってきた～～ 前編 生！ なまです！！

こんにちは。











行ってきました！
横浜国際プール体育館のＢリーグ試合
ビーコルセアーズの試合のチケットをジェイコムでいただきました＝＝

生ですよ、生の　河村勇輝（かわむらゆうき）選手ですよ～～

私、実は高校時代はバスケ部に入っていたのです
がほとんどベンチだったし
弱小チームだったので、いつも予選敗退で
バスケの試合の雰囲気って言うのはなんとなく肌で覚えてまして
今回の試合の雰囲気も会場の雰囲気も懐かしい感じがしました

野球の観戦はたま~~に行きますが
バスケは行動範囲も狭いし室内だし
あ～～こういう感じの応援なのねって　いろいろ感動しましたよ

写真整理したら後編にまた書きます

楽しかった！

さて、今日のところはおしまいにします。

負けちゃったけど…(ﾉд-｡)ｸｽﾝ　次頑張れ！　
横浜ビーコルセアーズ！！！



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アロマとヨガは相思相愛☆ 深呼吸しましょう！

こんにちは。

久しぶりのフィットネスブログです
本職なんだから、もうちょっと書けばいいのにって思うのですが…

ヨガで丹田って言いますが
一体何？

よく言われるのが、おへその下2～3センチ辺りの事

もうちょっと詳しくかくと
おへその下２～3センチの所と　お尻の穴を直線で結んだ　その真ん中あたり
って事は、体の中デス

フィットネスっぽく言うと
コアの中心（根っこ）

ヨガでは丹田が体のすべての中心となってそこからエネルギーを発し
体内をめぐってまた丹田に戻る

そんなエネルギー交換が体の中で行われ、気が整う

なんて感じです

どうやったら丹田感じられるんでしょうか？？
人それぞれ、感覚が違うので、私も説明をするのに、いろいろな表現をしますが

本日は、足の裏に注目！　じゃなくて、意識を移動していきましょう

立ってでも座ってでもできるのですが、出来れば立って感じましょう

簡単に意識するための下準備です
足の裏を見て下さい。
足の裏の土ふまずの真ん中と　足の指　中指と踵を結んだ線と
交差したあたり　に印をつけておきましょう。
その辺りを覚えておくと後便利です

次に、つま先をまっすぐ前に向けて、間を、グー1つ、グラつくようならグー2つ分開けます
そして、立った時に足の裏全体に体重がかかるように
意識していきます、片方だけとかつま先に力ががいるとか、かかとが重いとか
そんな事が無いように、慌てないで意識していきます

次に土踏まずの辺り、先ほど印をつけたあたりに（偏平足の方は特に意識しましょう）
体重が集中するように意識の範囲を狭くしていきます
わからなければ、
印をつけたあたりが地面に引っ張られるようイメージを持ってみて下さい

これで、完了。

30秒ほどやっていると、お腹が疲れてくると思うのですが
その辺りが丹田

最後に、深呼吸です

お腹の中の意識を緩めるために深呼吸です

どんな形でも結構ですが、
できれば、手を上にあげる時には　前からあげてみて下さい
横（体側側）から手をあげるのと
前からあげるのでは、可動域が変わってきます

前からあげると体が、よ～～く　伸びる感じがすると思いますし、
実際に高く腕をあげることができると思います

さて、今日のところはおしまいにします。

たったこれだけでもお腹の脂肪が燃えよう！とします
椅子に座っても同じです
しっかり、背筋を伸ばして椅子に座ってやってみて下さい



　※　踊るシバ神のポーズ
　　　足の裏意識で　丹田に意識が行くようになると、こういうバランスのポーズもぐらつきが少なくなります



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ぎょ！ りそな銀行から 脅迫メール！？ 迷惑メールは困ります☆

こんにちは。

りそな銀行からという名目で
こんなメールがまず来ていまして



規約の9条1項７ってなに？？

放置していたら翌日にこんな感じなった



内容が過激になって焦っているもんで
ちょっと脅迫めいちゃって…

しかも、余り敬語を使った事が無いのか
おかしな文章になってるし

「　法的な措置まで講じさせていただきます　」

措置　まで　？？　までって何…　
どこまで？？　

　　※　よく、何でもかんでも　○○の方（ほう）　って、若い人話すけど、
　　　どっちの方？？　って聞き返してやるのさ
　　　いひひひひひひひひ
　
しかもしかも、できるだけ詳細回答してくれって　相当焦ってる感じですよね

そして、それぞれドメイン違うし…

さて、今日のところはおしまいにします。

これで、慌てて連絡してしまう人がいるんですよね
よ~~く読めば、絶対変ですし
銀行からこのようなメールは届きません！！！

気を付けて＝＝＝
まずは、落ち着いて、営業担当か、お客様センターに連絡を！！


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満開になるの！♪ 梅代さん２０２４☆彡 メジロちゃんも来た～

こんにちは。

梅代さん　満開！

























あ～～いい香り！
メジロちゃん達も蜜を吸いにやってきています

さて、今日のところはおしまいにします。

寒いのは嫌だけど、梅代さんの香りで心がホットになります
幸せ～！　ありがとう、梅代さん、今年もきれい



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ジュモクソウ？ 樹木葬… ってこういう事なのね ☆ ※ オマケは 歯医者さんの追加説明です すみません！

こんにちは。

昨日のブログで、私の説明が悪くてっていうか適当だったもんで
スミマセン！！
補足で説明です　…

【…　歯って　穴が開くと閉じようよして　…　】は
言葉は足らなくて

もう少し説明すると

【　歯って　穴が開くとその歯の並びの歯と歯との隙間が広がろうとして、
　穴の開いた歯に徐々に寄ってきてしまって　穴の開いた歯と隣り合わせの歯との
　隙間がどんどん狭くなってしまうので　…結果として　あまり開いたまま放置しておくと
　元々入っていた詰め物のサイズが合わなくなってしまって　
　入らなくなる、または入り辛くなるのです　】

って感じです

これもまたあまり説明が良くないけど、
私の場合は、歯の詰め物が取れたからこの程度で済んでいますが
歯が抜けた場合に　放置しておくと、そのまま空きスペースがその並びの歯達によって
どんどん浸食され？へたすると、抜けたところが隣の歯どうして並んでしまう事も
あるそうですよ
ひゃ＝＝＝

という事で

前置きが長くてすみませんでした
　
本題です



先日、樹木葬というので埋葬した方のお墓参りに行ってきました
どんな事？なのかちょっと想像できなかったのですが
こういう感じに埋葬してあるんだって思いました

いろいろお寺さんによって決まりがあるのでしょうが
世話をする人（後継者）がいない場合は何年かで合祀（ごうし）もしていただけるそうで
最近このような樹木葬も増えているようですね



写真で、見え辛いですが、中央の高くなっている芝生の上に四角い石が並べてあるのです
石のプレートの大きさはＡ４サイズ位なのかなあ…
そこにお名前がと没年が書いてありました
１つのプレート分で２体まで入れるそうです

近づいて撮れないもんでごめんなさい

日々、いろいろ勉強になります！

さて、今日のところはおしまいにします。

この樹木は生育的には根に支障が無いのかなあ？



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歯医者さんは…

こんにちは。

歯医者さん好きな人
今まで長い事生きていますが、1人だけいるんです
歯医者さんに行って、削られている間、気持ちが良くて寝てるって

え＝＝＝
そんな事、私には絶対真似ができません

私の通っている歯医者さんは女性です
スタッフ全員女性です
歯医者さんの皆さん的には好きなんですが…

歯医者さんがっていうか、あの音！　あの音と
歯を削る感じと、時々しみる恐ろしさ
しかも、緊張して口が閉じてしまうと
肩の力抜いてって言われるんですが、トンデモナイ
私の肩はきっと歯と連動して固まるんです～～～～

って訳で　注射しましょうね～～

あああああ　それも嫌＝＝＝

せめて歯医者さんのあの音だけでも、小鳥のさえずりになるとか
リラクゼーションの音楽になるとかしてほしいよお

という事で、できるだけ歯医者に行かないようにと
必死で歯磨きしているので
歯並びが悪くて、本来なら虫歯になりやすいはずなのですが
確かに虫歯はなりにくい

しかし！
磨きすぎて歯の表面のエナメル質までとれちゃうらしく
磨きすぎよ～って言われるし

年末や夏休み辺りになると、何故か歯の詰め物が取れる
何で？？って思うのですが
結構その傾向が強くて
昨年の末に　取れた…　で、慌てていったら
虫歯になっていたらしく　ガマンして治療した…え～～～～ん

で、その3日後

確かそのころに柴犬・空海くんも具合悪くなったりして
3日後に反対側も取れたんですよ

え＝＝
私の歯より空海優先ヨ！
って訳で、取れた詰め物をなくさないように保管して
穴が開いたまま過ごしたんです
で、年末年始はお休みで
年明けに行こうと思ったら
今度は、オネエ、姪、シャチョーさんと　全員コロナになってしまい
お世話係に…
って事で歯医者さんはお預け

やっと行けたのが、
詰め物が取れて約1カ月

予約を取って行ってきました
…
…





歯って、穴が開くと閉じようとして隙間がどんどん狭くなるみたいで
取れた詰め物が入らなくなっていて修正しながらはめてもらいました

さて、今日のところはおしまいにします。

歯は　早く治療したほうが良い！　教訓…

でもさ～～今回治療が遅れたのは私のせいじゃないんだよおおおおお～～


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肉 焼いた … 美味かった…

こんにちは。

頂きました
お返しでいただいた　グルメブックから選んだ肉！



届いたから、　食べた！

旨し！美味し！！　うまし！



自分じゃ買わない…いや、滅多に買えないです

さて、今日のところはおしまいにします。

ちょっと自慢した～～　いひひ
ごちそうさまでした


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