山が好きかも… 横浜・スィート♪ハッピー☆シャイン・Oh!レイ!

犬好き♪スポーツ好き♪ヨガ教えてるのに、不動産の世界に入り込んで、山好き社長さんの会社に就職した社員のつぶやきです。

高野さんのデザート ☆

2021-05-31 19:00:00 | グルメ… かも …
こんにちは。

シャチョーさんの下のお嬢さんは、時々、私の脂肪燃焼ヨガに来てくれます
そして
彼女の来る日の夕ご飯は
シャチョーさんが奮発して自腹で おごり!

イエ~~イ

しかも、お嬢さんに良いとこ見せて、せっかく来てくれたんだからって事と
お母さんの面倒見てもらってるお礼も兼ねて
結構、良いものおごってくれる

いひひひ

この日は、確か、木曽路のお弁当に
なんとなんと! 高野フルーツのデザート付き

別腹が無いので、ちょっと照準をデザートに合わせましょう
ほほほ





私は、フルーツモリモリのこれにしましたが
後は、メロンがモリモリとマンゴーモリモリ





やっぱり高野フルーツはフルーツが美味しいです

 … これで… げ! 結構お高い…
   ううう 知らなかったことにしよう…

ごちそうさまでした

さて、今日のところはおしまいにします。

お嬢様様===ありがたいねえ





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うめ~~梅シロップ飲みたきゃ 梅仕事しな! 今年もがんばったよ

2021-05-30 19:00:00 | シャイン日記
こんにちは。

今年も梅代さんの収穫しました
例年に比べてすごく早い!

梅代さんの開花も早かったけど,実がなって熟していくのも早かった…
なので、どんどん育ってジャンジャン落ちてしまって
先日も書いたと思うのですが

このままだと、全部落ちちゃう勢いで育っていました

梅雨前に収穫なので、今年も梅代さんの収穫が終わると
後は梅雨入りなんだろうな なんて思ってます





今年の収穫は、やはり昨年に比べて1週間位早いカモ
何時ものイケメン植木屋さんに来てもらって

こんなに獲れた!!





これで45キロ位
先に落ちちゃったのを混ぜたら、60キロ位になりましたよ~~

もちろん、こんなにたくさんは作れないので
オネエや、近所の人、崖の上ゆかりちゃんに、カトノリちゃん
脂肪燃焼のお客さんに、アロマヨガのお客さん
オネエのワンコ友達さん達に
貰っていただきました!  オネエと二人で台車に乗せて配り歩いちゃった

すっごいね、梅代さんって
因みに昨年は40キロ位獲れましたので
毎年すごい収穫だな… 梅代さんすごすぎる!!

で、私は今年は梅シロップオンリーで
梅酒は作りません

果糖とお酢少々で
漬け込みます









さて、今日のところはおしまいにします。

美味しい梅シロップ、頂くには、
昨日夜なべしてしまいました

夜な夜な、梅のへそとって、洗って、消毒して
ビン洗って消毒して…怪しい… いっひっひ~~~


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アロマとヨガは相思相愛☆ まずはやってみよう! 体験は宝物

2021-05-29 19:00:00 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ
こんにちは。

先日、餃子の王将を持ち帰りしたって話の所で
少し書いたのですが
改めて

30代のころ、
エアロビクスの本場を知りたくて、勉強したくて
一人でカリフォルニアに半年位行っていました
って話は、前に書いたかなあ??

とにかく、性格的に、人から聞いただけでは納得しなくて
まずは自分で見て、聞いて、やってみて、じゃないと駄目なもんで

エアロビクスのインストラクターになるには、
まず本場のエアロビクスをやってみて、自分に合うか合わないか確認してから
将来を決めよう

おかげさまで、私の生き方にピッタリな健康法だって思い
日本に戻ってからスポーツクラブに入って、
お仕事しながら、勉強して
日本体育協会のフィットネストレーナ―と言う資格を頂きました


… 今に至る …

ヨガは、前にも書きましたが、大学時代に体が弱くて( うほほ、 信じられない~~ )
オネエに進められて、始めたのがきっかけ

その時のヨガの先生がとっても良いセンセで私を大変可愛がってくださって
多くの事を教えて下さった。

ヨガで元気になったもんで
当時,流行っていたエアロビクスを始めたら、
これまた、ドはまりして、インストラクターになろう!
インストラクターの養成コースで勉強して、納得いかなかったので
カリフォルニアに行ってみた…

そんな感じです

なので、挫折もたくさんあり、理不尽な事もたくさんありましたが
それも経験
今、こうして、指導することができるのは、 積み重ねた経験と実績の賜物って
しかも、日々勉強ですから(刻々変わりますからね、いろいろな物が)

まだまだ私って進化しているのカモね

なので、まずは、
いきなり何でも経験して積み重ねる事はできないのです

今どきの人は、
なんでも便利にすぐにものを手に入れる事ができることに慣れ過ぎて、
地道に経験や実績を重ねて自分の物にして行くという事を
忘れているのかなって思う事もあります

ちょっとずつちょっとずつ
慌てないで、実際に自分がやってみる、聞いて見る

まずは3カ月、体が変わり始めたら 3年 
長いからやめたと思うか、3年なんてあっという間って思うかは
その人次第なのですが…

また、最近一番多いのが
ネットで調べて、やったつもりになっている方
もしくは、リモート( ネット、DVDなども) のエクササイズを
見ながらやってるから 良いのだ!

って思っている方

やはり、平面で一方通行のエクササイズには限界があります

コロナで、なかなか、接触できなくても
できる限り、対面で、実体験して
自分に合うフィットネスエクササイズを 末永く行って下さい!

さて、今日のところはおしまいにします。

いつでも相談に乗りますよ~~~

猫のバランスのポーズ



これも、上から見ると
調整とエクササイズ前 ビフォーはこんな感じ



体を平行にまっすぐに伸びているツモリでも、右側に傾いていますが
調整とエクササイズご アフターは



綺麗に、体幹が真下を向き、肩の力が抜けて手が伸びています

こうして、少しずつ、体を整えるとともに
心も整えて、心身ともにフィットネスエクササイズ!



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今でも続くよ 発掘! 紅茶がいっぱい☆彡 明日は、横浜大空襲の日 … 父の声が

2021-05-28 19:00:00 | シャイン日記
こんにちは。

母が亡くなってから、半年
まだまだ、寂しいなとか、去年は元気だのにとか
思い出いっぱい

しかも、未だに続く母が残していった食材の整理

父が、大学の先生だったせいもあって
頂き物がたくさんあるのです
それが積もり積もって あるある
しかも、母が好きなもんでさらに追い打ちをかけるかの如く手に入れていたものが
紅茶

リーフティーもティーバッグも色々ありますの

毎日、緑茶は飲んでいますが、紅茶はお菓子と一緒とか
休憩時間にってイメージがあるもんで
今まではあまり日常的に飲んでいなかった私

こんなにあるなら、毎日飲むぞ!

って事で、お水のプチ贅沢をしながら
お茶に紅茶、中国茶と 毎日楽しんでいるのであります

そしてこれ










発掘したよおおお!! 
なんか、すごい古い… 大丈夫?

これが大丈夫なんですよ
中身は、真空パックになっているので
開けると普通にいい香りの紅茶です

オネエと手分けして、がんばって片づけましょう

さて、今日のところはおしまいにします。

なんか、ある意味、良い生活してるカモ!

そうそう、
明日、5月29日は太平洋戦争の末期に横浜大空襲があった日です
父の最後の日に父が遠い声で教えてくれて以来なんだか
忘れられなくて

   色々、忘れない事たくさんあるなあ



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久しぶりの5月の富士山!見えた!!! 雪が…

2021-05-27 19:00:00 | シャイン日記
こんにちは。

25日に、見たんです!

富士山!!!

多分、ゴールデンウィークに1日だけ見えたのを最後に
カスミか黄砂か雨か曇りで
全く見えず…

いつの間にか 雪が無い!
ほら
これが、5月3日の富士山







こちらは今週5月25日に久しぶりに見た富士山

雪が無い!!!
!!!





さて、今日のところはおしまいにします。

やっぱり富士山は日本一です!


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柴犬・空海くん ☆ 梅雨入り前に またまた 受難の時なのよ…八つ当たりは ダイソンに

2021-05-26 19:00:00 | シャインのわんこ日記
こんにちは。

またしても 茶番劇のような、柴犬・空海くんの犬シャン風景…
一応今回は、これで洗うよと宣言して
梅雨入り前に一度シャンプーしましょうよ







まずは、シャンプーに八つ当たりして







犬シャンを聞かなかったことにして





結局、洗われて















結局、サッパリして、でも、それを認めたくなくて
今回はダイソンに八つ当たりしてみた…















結局、ダイソンにも相手にされず

犬シャンは終わった…

さて、今日のところはおしまいにします。

気持ちが良いのだろうから、おとなしく犬シャンすればいいのにね
オモシロいね、柴犬・空海くん






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TO GO(トゥーゴー) は テイクアウト ☆ コロナのせいですが お持ち帰りも良いもんだ

2021-05-25 19:00:00 | グルメ… かも …
こんにちは。

30代のころ、カリフォルニアのバークレーと言うところで
エアロビクスの独学していて
半年位、ジャパニーズ寿司バーでバイトしてました
(そんな話、前に書いたかなあ?? ま、いっか かぶってもね)

で、その時
お寿司をお店で食べるのとお持ち帰りと両方できたんです

ただ、最初、何言ってるのかわからず
お店なら 「eat in」 もしくは 「in」とか 「eat」とか
で、
お持ち帰りだと
「to go」

????
????

それがわからなかった
日本ですと、お持ち帰りは テイクアウト(take out)って言いますよね
テイクアウトだと 通じないんですよ
「外(店の外、テラス、表の通り)で食べる」とか 「持って行ってしまう(あげる、ただで)」
みたいな感じになるんですって

to go ね

という事で前置きはさておき
先日、餃子の王将で 餃子togoしました~~

こんな入れ物に入れてくれる



予約すればもっと早く持ちかえれたみたいですが
20分くらい待ったかな

餃子(ニンニク抜き)とかに玉



餃子の王将は、お店の中が煙モクモクと餃子のニンニク臭満タンなので
togoの方が良いカモって
私的にはお勧めでございましたとさ

さて、今日のところはおしまいにします。

でも、やっぱり日本ではテイクアウト が ポピュラーですね

コロナのせいではありますが、お持ち帰りで食べるのも
良いもんですね


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お食事中に見てはいけない… つまりは 排水管の詰まり! キャハッ☆彡

2021-05-24 19:00:00 | シャイン日記
こんにちは。

ヨロズヤフォーシーズンは不動産屋さんです

ってまず書いておかないとね。
先日管理物件のかたから、

「洗面所の排水が詰まってしまう
   掃除してみたんだけど直らないのでどうしましょう」

そりゃ行きますよ。とりあえず見に行く。できればそこで直す

ただ、古い物件なので、洗面所の排水管ならば、何とかできますが
もっと先の外に流れる排水管の詰まりだったら
それは、すぐに直らない
水道屋さんに来てもらわないとね







もちろんシャチョーさんとですよ
私一人では無理ザマス

洗面台の下の排水管を取ってみよう!!!



あああ、これ、お食事中の方は見ない方が良いと思います
食後もできれば2時間あけて…



詰まってましたよ
お家の方のお掃除で簡単に取れるようなヘドロではありませんでした
たぶん、ヘアピンか、またはつまようじの先の方など
ほんの小さい異物が、排水管というか、洗面台の下の蛇腹のホースに引っかかって
そこに徐々に髪の毛や、細かいゴミが流れて引っかかって
段々年月を経て…

ああああ

ヘドロ~~~^

蛇腹のホースをそのまま、お風呂場に持って行って
パイプ用のブラシを突っ込んで 結構時間かかりましたが
取れました~~ あああ気持ち良い==



スッキリしたよ

さて、今日のところはおしまいにします。

ほんのちょっとの事なのですが、洗面台の下のホースは蛇腹になっているので、
流れるだろうと思って流してしまうものも、
気を遣った方が良いですよ

あとは、こまめに、排水管のクリーナーがありますから(パイプマンとかパイプフィニッシュとか)
それでお掃除しておきましょ

でも、あのヘドロ、
何年分!?
!?もしかして、ここに洗面台だついてからずっと!? ってことは…15年位!? ひいいい~~~



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春の種まき~ 結構ボサノバよ 

2021-05-23 19:00:00 | シャイン日記
こんにちは。

以前、今年はお芋の栽培をやめて
花にしようと思い立ち、種まいた話は書いたと思うのですが

ビフォーはこちら







その後…途中経過ですが







これ、なんか、すごい 

ボサノバ… ああ、ボサボサに伸びた ってことです… 

ホントは間引きするのでしょうが、このままどうなるか放置しましょう
特にマリーゴールドさん、ごめんなさいよ~
密な感じで育つのも良いカモね

サボテンは…







SATOMIさんから頂いた、サボテンは
全くと言うのかほとんど変化ないなあ

どうなる! シャインの花壇!!

さて、今日のところはおしまいにします。

やっぱり間引いた方が良いのかなあ… でもホントにボサノバで絡んでるみたいだしな
ワイルドに育てよ~~




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アロマとヨガは相思相愛☆ ふと思い出したこと… 心の闇って… Mちゃんの記憶

2021-05-22 19:00:00 | 健康・フィットネス・ヨガ・エクササイズ


     明日は晴れるかな? 写真と内容はかんけいありません

こんにちは。

今日のブログはアロマもヨガもあまり関係ないのですが
心の闇のお話…って言うと、大げさかなあ

最近、見ず知らずの人の家に押し入って殺人起こしたり
動物を平気で虐待したり
なんとも 聞くに堪えられないニュースを朝から聞かされて

それでなくても、コロナで皆さんストレスもたまっているでしょうに
なんとも暗くて、ある意味 とても怖い話

このような事件を起こす犯人像に共通して
子供の時の生活環境や、親との確執、愛情不足(愛情過多)
幼少期からの異常行動等があったそうです

そんなニュースの解説を聞きながら、ふと思い出した事がありました

そう言えば、小学校の時に
近所に住んでいた Mちゃん

私の通っていた小学校の学区って、私の家がギリギリ学区の境目で
他の子は、どちらかと言うと、学校はさんで反対側に家がある子が多く
私の家方面に帰る子は、
Mちゃん位だったかなあ(学年が違えばいたのでしょうが)

私も1年生の時は、どちらかと言うと、
クラスでも引っ込み思案な方で(今じゃ考えられない!)
そんなときに、いつも帰る方向が一緒だったMちゃんと
帰り道、特に何かしゃべることも無く歩いていました

ある、お天気の良い暖かい日に、帰り道の公共施設の植え込みに
たくさん蝶が飛んでいて、花壇のお花の蜜を吸っていました

すると、Mちゃん

パッとその蝶を捕まえて いきなり、足をもぎ取り、
触覚をもぎ取り、羽ももぎ取った…

子供心にすごくショックな光景を目の当たりにした私は
何も言う事ができず、ただ見つめるだけ

すると、Mちゃんが

「面白いから やってみたら? (足)取っても動くんだよ」




それが、ほとんど毎回のように行われ
ついに1度だけ、私も蝶の足を1本…

ホントに申し訳ないことしたと思います
でも、Mちゃんが毎回 やってみなよ って誘うのを
なんだか、断り切れなくて

言いわけかもしれないけど、 なんか、そうしないと、彼女は
どうかなってしまうのかなって

Mちゃんは、蝶だけでなく、花壇の花もむしり取り、とっては捨て、とっては捨て
そうやって帰り道歩くのです

それから、ほどなく、Mちゃんは
普通クラスから 特殊クラス( 障がいのあるこのクラス )に
うつっていったので、
帰り道も帰る時間も一緒ではなくなりました

その後、学校内では見かけるのですが、
なぜか、洋服や体操服がお母さんのお古を直したものを着ていて
特に、体操服は、昔の提灯ブルマって、モンペのような体操着を着ていて

いつも、他の男の子たちから、いじめられていて
そのたびに、担任の先生や学年主任の先生がかばっていた

目鼻立ちがとてもはっきりしていて、
タレントの井森美幸さんのような顔立ちで
とても可愛かったのに

男の子たちがいじめていて、
体つきも、5年生くらいになると、結構グラマラスだったので
ますますいじめられていたのを覚えています

後から聞いた噂ですが
Mちゃんのお母さんは水商売で、何時もお家にいなくて
男の人が出入りしていて、Mちゃんをもてあそんでいたって

それは、噂であって欲しいと今でも思います

中学も同じ学区だったはずなのに
いつの間にかいなくなっていたMちゃん

そんなMちゃんを 今たくさん起きている残虐な事件の犯人の
幼少期となんだかダブらせてしまって
どうしているのかなと

どうか、Mちゃんを大切にしてくれる人と出会っていて
幸せに暮らしていたら良いなって

そんな事、いろいろ考えちゃった

さて、今日のところはおしまいにします。

あ、なんか、長くなってしまいました

心の闇って、誰でも有るのでしょうが、どうか、
心と体を健やかに
そのためにも フィットネスを利用してもらえたら
ほんの一部でも良いから、気持ちを晴れやかにするための
お手伝いができたらって 思うのです



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