茅ヶ崎里山公園２

茅ヶ崎里山公園２
H27.10.04　晴れ
　筋トレの効果が薄い等々を医師に言われたので、病院の帰りにスポーツ店に行った。リストウエイト（足首に巻きつけるウエイト、片側１キロ）を購入。出かけるとき、筋トレの際には装着。たかが１キロだが効き目があるようだ。平坦なところでもふらつく筋力である。このような現状に慣れてだんだん老いていくのかなあ。福寿荘では一番の若造なんだがなあ。オラの健康寿命は短いかも？！（写真：茅ヶ崎里山公園。日曜日なので親子、ジジ孫等でいっぱいだ）

茅ヶ崎里山公園１

茅ヶ崎里山公園１
H27.10.04　晴れ
　朝晩は涼しい気候になった。さて、人の骨は概ね３ヶ月でしっかりくっつくそうだ。先般、術後３ヶ月で点検に行ってきたが、順調に骨が形成されているそうだ。ただ、歩くのにはまだ不自由なのだ。ちなみに医師に「スクワットはどのようにしているの？」、と聞かれ、やってみせた。朝昼晩各１００回と自慢げに言った。「そんなに急いで、反動をつけては効果が薄くてダメ！深くゆっくり３０回のほうが、より効果がある・・・」と。トホホ。（写真：茅ヶ崎里山公園。早朝は広場が貸切状態だった。お昼にはグランド周辺にたくさんの簡易テントが張られ、キャンプ場の如し。４ヶ月ぶりに茅ヶ崎に。２歳の孫と走る競争。追いつけない！孫が速いのか、オラが遅いのか？しみじみ体力の衰えを感じる）