昨日に続き運動するぞシリーズ😅
ローラー台するにしてもパワーが上がるようにしたいので、久々にFTP測定してみました。
結果は…
225W
前回計ったときが229Wなので、ほとんど変わっとらんか…。
まぁあんまり落ちてなかったのでヨシとしよう！
体重が↓なので、現時点のパワーウェイトレシオは2.46W/kg。
目標の3W/kgまでの道のりは長いですが頑張ります！
体重:91.4kg 変わらず。
体脂肪率:27.2％ 増。
運動:ローラー台1時間。
読書:なし。
かなーり久々にリングフィットアドベンチャーを実施。
小僧の追い込み時期に入ってから、私もゲーム機を触ってるところを見せるな…というお達しがあり、してなかったんですよね…。
※日記見返すとこの日以来ですね。
産業医からコロナ太りの指導も入っているので、これからちょっと頑張りますかね。
体重:91.4kg 減。
体脂肪率:25.9％ 減。
運動:リングフィットアドベンチャー30分。
読書:双亡亭壊すべし20巻。
 | 双亡亭壊すべし (20) (少年サンデーコミックス) 藤田 和日郎 小学館 |