山羊蔵

興味があること、見たモノとかを納めておく蔵

久々ジョギング

2021-01-20 23:00:00 | 日記・エッセイ・コラム
運動するぞシリーズ！
今日はジョギング！

久々に走ってみたら全然ダメね…。
4kmくらい走ったのですが、2km以降急激にスピードダウン⤵️
次回の消防操法は走る番手なので、少しは走れるようになっておかないとなぁ。

体重:91.2kg 減。
体脂肪率:27.1％ 減。
運動:ジョギング30分。
読書:サイスポ3月号。