ダイエット記録 8月

８月後半は、急に肌寒く感じる日が多くなり、晴れ間の少なく曇りと雨の日が続いていますね

急激な温度変化に、体調もイマイチな今日この頃です

８月は、帰省にお盆休みと運動不足に食べ過ぎ飲みすぎ

そんな感じのアンチダイエット状態
（毎年のような気がしますけど）

さて、８月の山登りを見ると、遠征登山で２座を登頂しています

まずまず満足の遠征登山で、良しとしておきましょうかね

ブログ更新が、谷川岳で止まっていますね
（遅いのは相変わらずでスミマセン）

まー、マイペースで気ままに、更新します

それでは、ダイエット記録を報告

８月の平均値を出してみました

体　　　重　62.94ｋｇ　（前月比　-0.18ｋｇ）

体脂肪率　18.33％　（前月比　+1.17％）

微妙な変化ですね、現状維持といった状況でしょうか
（体重微減・体脂肪率微増）

さて、９月ですけど、第２回の遠征登山を目論んでいましたが、中止取りやめとなりました

近場の低山へ、山登りダイエットで我慢しようと思います
（太らないよう、気を付けなくちゃね）

まずは、楽しく山登りダイエットを続けましょうね

とりあえずは62ｋｇ代への体重を、目指したいですね
（63ｋｇキープでも良いのですが）

体脂肪率は、20％？以下をキープして行きたいですね

もう秋の気配を感じます、食欲の秋より山登りの秋としたいものです
（いつものごとく掛け声だけは、イッチョ前ですね）

山登りダイエット、ドンドン行きましょう

それでは、また