ダイエット記録 １月（2021）

早くも2月となりました

立春が過ぎたものの、まだまだ冬真っ盛りの今日この頃です

雪の状態は、それなりに積もっていますけど

ここら辺では、豪雪でもなく程々で助かっています

雪かきの回数も少なく楽してますので、運動不足解消になっていません

最近は腰が重く、根が生えて状態で、山登りに出かけていません

「山登りしたい」と思う気持ちがあっても

いざとなったら気持ちが萎えて、お家でノンビリしていたり

きっと「新型コロナウィルス」のせいでしょうね

すっかりアンチダイエット生活の今日この頃

山登に向けて体力維持・増進に向けて、運動したいと思います
（思う気持ちだけはイッチョ前にあります）

体の事もあるので、無理だけはしませんけど

それでは、ダイエット記録を報告

１月の平均値を出してみました

体　　重　　　59.69ｋｇ　　（前月比　+0.48ｋｇ　）

体脂肪率　　　23.13％　　　（前月比　+0.52％　　）

体重・体脂肪率共に微増してますね

とにかく無理をしないでマイペースで、山登り楽しみたいです

そして体力アップも目指したいですね

さて体重は現在、５９kg代になってますけど、これ以上に増やしたくないです

体脂肪は23％代に突入ですけど、こちらもこれ以上増やしたくないです

それでは、また