ダイエット記録 ６月

梅雨入りし、天気の悪い日が続きますね

そんな感じで、最近山登りしていませんよ

梅雨入り前に登ったのが次の山々

まずは、遠征登山で荒島岳と白山に登って来ました

6/3、荒島岳

6/4、白山（御前峰・剣ヶ峰・大汝峰）

次に登ったのが、上山市の気になっていらお山

6/10、梅ケ平山

その後梅雨入りして、山登りお休み状態

さて７月は、山登りどのくらい登れるかな

それでは、ダイエット記録を報告

６月の平均値を出してみました

体　　重　　61.56ｋｇ　（前月比　-0.11ｋｇ）

体脂肪率　　16.68％　　（前月比　-1.25％　）

体重・体脂肪率ともに微減

山登りダイエットの効果が、少しはあるのでしょうかね

僅かに体が絞れた感じでしょうか現状維持の状態でしょうか

無理せず現状維持でも良いので、体重を増やさないように、山登りダイエット続けていきますヨ

これからも、マイペースで山登りをを楽しみましょう

とりあえずは61ｋｇ代の体重維持を、目指したいです

体脂肪率は、20％？未満をキープして行きたいです

それでは、また