ダイエット記録 ８月

９月に入っても、残暑厳しいですネ

まだまだ、暑さ対策・熱中症対策をしなければなりませんね

流石に朝などは、涼しくて気持ち良く、少しは秋を感じますけど

８月はお盆と言うことで、ノンビリ過ごした我が家です

子供たちの成長もあり、父の実家への帰省もなくなりましたヨ

さて８月の山登りダイエットですが

低山ながら、三角点を探す山登りで、３回目にしてようやく三角点ﾀｯﾁのお山が１回
（早朝の散歩がてらですけど）

蔵王山系のお山ばかりの今日この頃ですが、８月も近場の蔵王の山々を登っております

未踏の白石スキー場から不忘山と屏風岳を周回しています

また、未踏のお山と山頂三角点を求めて

良く登る龍山から周回ルートで鳥兜山
（鳥兜山までケーブルカーがありますけど）

鳥兜山から横倉岳

横倉岳の三角点は、藪の中で探すのに一苦労しましたけど

こんな感じの山登りでしたよ

そろそろ他の山域にもお出かけしなくては

それでは、ダイエット記録を報告

８月の平均値を出してみました

体　　重　　61.26ｋｇ　（前月比　-0.14ｋｇ）

体脂肪率　　17.64％　　（前月比　-0.13％　）

体重・体脂肪率共に、微減で現状維持でしょうね

順調に山登りダイエットの効果が、続いているのでしょうかね

無理せず現状維持でも良いので、体重を増やさないように、山登りダイエット続けていきますヨ

これからも、マイペースで山登りをを楽しみましょうかね
（暑さには、気を付けてね）

とりあえずは61ｋｇ代の体重維持を、目指したいです

体脂肪率は、20％？未満をキープして行きたいです

それでは、また