ノンビリ親父の日記

社会人の娘と大学生の息子、母親と父親の4人家族
日々の事や家族・山登り・ラーメン・膀胱癌等々をノンビリと綴ってます

鳥海山登山(二十数年ぶり)

2021年09月23日 | 山登り
2021年9月20日敬老の日の祝日

天気も良く山登りへ

やはり山頂をどうしても踏むべく、リベンジで鳥海山へ向かいました



滝の小屋登山口から登り始めます



登山届を出して出発が、6:55です
(遅くもなく、早くもなく

まずは、滝の小屋まで



滝の小屋付近からの鳥海山方向



進むにつれて紅葉が始まっています





前回、登頂を断念した地点の河原宿まで来ました
(8:10です



だいぶ景色・雪渓の変化を感じますね

登り進めて振り返ると、先ほどいた河原宿が見えます



さらに進んで、前回登った「月山森」が見えます



もう少し進むと、別の日に登った「笙ケ岳」が、綺麗に見ますヨ



薊坂の急登を登りきると外輪山のひとつ「伏拝岳」に出ます
(10:11です



そして鳥海山(新山)が、その姿を現してくれました



西側に聳える外輪山



さらに進んでの鳥海山(新山)



まずは、未踏の「七高山」に登頂しました
(10:50です



おや

山頂三角点がありますよ



一等三角点「鳥海山」に三角点ターーーッチ



「七高山」は、結構の登山者で、賑わっていて昼食休憩してました

ノンビリ親父もここで🍙オニギリを頬張り休憩です

七高山からの鳥海山(新山)も素敵で、眺め最高ですね



さて次はいよいよ鳥海山(新山)へ向かいます

ただ、七高山から一度下るのですけど、その途中で足が攣り

いつもの常備薬、芍薬甘草湯を投入しました
(何とか持ち直しました

そしてついに、二十数年ぶりの山頂です

鳥海山(新山)の山頂です
(11:52です



感慨ひとしおの山頂です

狭い山頂、中々の混雑でした

鳥海山(新山)からの七高山



最後の下山ですが、いつものごとくヘロヘロでした

下山も休み休みで、登山口に戻ったのが16:00でした

疲れましたが、満足の山行です

それでは、また

歯の治療

2021年09月09日 | 日記
8月ですが、歯が痛くて、困っていました

8月下旬に予約を取り、歯科医院へ行ってきました

診断の結果、虫歯と思っていたら「歯周病」とのこと

よく理解していませんが、これも老化現象なのでしょうか

硬いものを噛むのが、辛く感じる今日この頃です

まずは、歯石を取り除き

どこまで治療しましょうか

とりあえず歯の痛みが治まり

歯周病治療で、良いような気がしますけど

しかし、何本か虫歯があるようなので、それは治療しましょうか

歯科医と相談しながら決めたいと思います

それでは、また

ダイエット記録 8月(2021)

2021年09月08日 | ダイエット記録
9月に入りかなり涼しくなりましたね

涼しいを通り越し、寒さを感じますけど

寒暖差のおかげで、やや体調不調気味です

涼しくなったおかげで、今月は山登りには適した気候となりました

あとは、お天気次第ですね

ただ新型コロナウィルス禍で、遠征山登りは遠慮しなければと思ってますけど

すっかり山登りから遠ざかり足腰に自信が無くなってきてますので

近場のお山でトレーニングを頑張りたいですね

さて、山登りダイエットですが

基本的に8月は、天気に恵まれず

新型コロナウィルス感染拡大もあり

ほぼ壊滅的に山登りをしていない状態

ただ1度、8月上旬に鳥海山と続いている峰

「笙ケ岳」に登っています

思いのほか体力的にきつい山行でしたが

鳥海湖を堪能できたし、千畳ケ原も堪能出来て満足でした

こんな感じの山登りで、山登りダイエット出来ていないですね

それでは、ダイエット記録を報告

8月の平均値を出してみました

体  重   60.56kg  (前月比 -0.13kg )

体脂肪率   22.82%   (前月比 +0.22%  )

体重微減・体脂肪微増となっております

許容の範囲で誤差の範囲と思っています

運動出来ていない割に、増えなくて良かったです

無理せずマイペースで、山登りダイエットを楽しみましょう

さて体重ですが、61kg代には行かず踏みとどまっています

体脂肪も、22%代で止めたいです
(もう少し下げたいです

それでは、また

ワクチン接種しました

2021年09月07日 | 日記
久しぶりのブログ更新です

ノンビリ親父は、8月にワクチン接種を、2回接種済みとなりました
(ご報告です

1回目は、8月の上旬に終わっています

副反応は特になく、良かったです

摂取した腕が、若干痛いくらいでした

それから3週間後の8月末に、2度目の接種をいたしました

接種したか腕が、1回目より痛みが少し強い感じです

腕も上に上げにくい感じです

翌日は、ほんの少しダルイ感じで、微妙な微熱感がありました

接種後24時間経過あたりから、熱が出てきて37.3度まで上がりましたよ
(解熱剤は準備しましたが、服用しませんでした

さらに翌々日は、微熱まで下がりましたが、若干ダルさが残っていました

心配していた程、副反応が少なく軽くて良かったと思っています

年齢差や個人差はあると思いますが、こんな感じのノンビリ親父の副反応でした

その後、母や子供たちも接種終わりましたら、そちらもご報告したいと思います

それでは、また