長かった歯の治療

昨日は、お休みで歯の治療で歯科医院へ

最後の虫歯の治療を終えて
（右の奥の部分）

歯全体のクリーニングですべての終了となりました

８月の下旬に始まり、やっとのことで終わり「ホッ」としています

だいぶ長く歯を放置し過ぎたから、長く掛かったようです

治療の最初の方で歯石を除去したのに、最後のクリーニング時で、また歯石が多くついていたようです

今後は、定期的に歯科医院に通院しようと思います

４か月後に、病院からハガキが届くようなので、それに従い通院しようと思います

それでは、また

経過観察 2021・12

先日の12月14日（火）は、膀胱全摘出後の経過観察での通院です
（膀胱全摘出後　5回目の通院です）

朝８時半の受付開始に合わせて、自宅を出ました
（尿検査に備えて、トイレタイムを調整しました）

病院に着くと、いつもより物凄く混んでいます

年末だからなのでしょうか

それとも新型コロナが落ち着きを見せているからなのでしょうか

尿検査・血液検査・造影剤CT検査・膀胱鏡検査してからの診察です

尿検査・血液検査は、ともに特に問題無い様です

造影剤CT検査は、他個所への転移認められず

膀胱鏡検査も特に問題無い様ですけど

今回のカメラ挿入時、メチャクチャ痛かったです

たまたまなのか、先生による上手い下手があるのでしょうか

画像を見せてもらったら、綺麗の状態でしたヨ

腸カスが、大きく映っていて「生きている我が新膀胱」を感じました

診察では、排尿の間隔や量、尿漏れの状況などを報告して、診察は終わりです

尿漏れに関しては、ほぼ漏れることなく

夜も定期的に起きて排尿するので「尿パット」を、使用することも無いです

とにかく順調の様でホッとしているノンビリ親父です

今回受診後、障害厚生年金継続受給のための診断書をお願いしてきました

診察料と診断書の料金で、結構な出費です
（仕方ないですけどね）

次回の経過観察の通院は、２０２２年６月２１日を予定しています

それでは、また

ダイエット記録 11月（2021）

１2月に入り、あちこち雪の便りが聞こえますね

間もなくここら辺も、雪が降り積もるかも

その前に、そろそろ車のタイヤをスタッドレスに交換しなければなりませんね

そんな感じの今日この頃、すでに山登りオフシーズン入りの感じのノンビリ親父です

ここ最近は、新型コロナウィルスの感染も減少傾向で、良かったと思っていたのですが

オミクロン株が、猛威を振るい始めて警戒を緩めては、いけないですね

普段の生活ですが、運動不足でお酒でカロリーアップ

食べすぎにだけは、注意をしているつもりの日々です

「運動を頑張りましょうね」こんな感じの状態です

寒くなり山に雪降り積もり、山登りダイエットは、さらに低山・里山中心になりますね
（頑張りましょう）

さて、山登りダイエットですが

まず１１月中旬に、里山縦走として

千歳山からぐるりと馬蹄形に、戸神山まで時計回りに縦走してきました

１回の山登りで、１１月の山登りダイエットがおわりました

気分の問題なのか、天気の問題なのか、山登り休業状態です

低山・里山の「山登りを頑張れよ」と、自分に言ってやりたい
（もちろん散歩を含めた運動もです）

それでは、ダイエット記録を報告

１１月の平均値を出してみました

体　　重　　　60.95ｋｇ　　（前月比　-0.18ｋｇ　）

体脂肪率　　　23.44％　　　（前月比　+0.08％　　）

体重は微減、体脂肪は微増となっております

感覚的には、地味な増加傾向から現状維持状態かなと思っています

山登りだけでなく日常的に運動して、食生活管理していきたいですね

無理せずマイペースで、山登りダイエットを頑張りましょう

それでは、また