プール

梅雨があけませんね

そんな天気が悪い中、長男坊とプールへ行ってきました

当初予定の室内プールは、貸切で泳げない
（土曜日は、小学生無料で、ラッキーと思ってたのに）

次のプールは、人気で混むんだよねー

プールの目的は、学校の課題の15mを泳ぐ事

ギリギリ泳げるような、泳げないような長男坊

泳ぐのが、メインの予定なんですけど

メッチャ混んでいて、泳ぐのも大変

ウォータースライダーやら

波派生するプールやら

楽しそうな設備もあり

せっかくだから、そちらでも遊ぶし

泳いでは、遊び

遊んでは、泳ぎ

(≧∇≦*)楽しい時間を過ごしてきました

少し寒かったけど

八森山

あれれ

１ヶ月ほど前の山登りのブログを書こうと思っていて、放置していたよ

６月９日に神室山系の八森山を登ってきました。

雲に覆われて展望は、いまいちでしたが、楽しんできました



山頂看板のちょっと先に祠も有り、しっかりとお参りいたしました

山登りのブログも、それなりに気が向いたらアップします

それでは、また

ダイエット記録 ６月

７月です、まだ梅雨のさなかですけど、暑いですね

　関東甲信越では、梅雨明けしたそうですね

　チト裏山しい
　（いつもより早い梅雨明け）

　ダイエット記録を報告

　６月の平均値を出してみました

　体重　63.39ｋｇ（前月比　+0.48ｋｇ）

　体脂肪率　18.07％　（前月比　-1.50％）

　体重微増、体脂肪減、ですね

　毎週のように山登り、山歩き

　脂肪燃焼で体脂肪率が、ダウンしている様子

　運動による筋力アップ？で体重が微増

　なかなか、体重が落ちませんですね

　これからも、地道に山登りダイエット頑張ります

　とりあえず体重、62.0kg台前半を目指しています

　体脂肪率は、19％代以下の維持を目指します

　マイペースで無理せず

　　頑張りましょう