ダイエット記録 １０月

寒い日が続きますね

そして、日に日に夜明けが遅くなっています

月山やら、朝日岳やら、蔵王山では、雪で白くなっています

山登りも、オフシーズンでしょうか
（まだまだ、登りたいですけど）

これからの運動不足、体重増加が心配です

それでは

ダイエット記録を報告しますよ

１０月の平均値を出してみましたよ

体　　　重　62.77ｋｇ　　　（前月比　+0.03ｋｇ）

体脂肪率　18.57％　 　 （前月比　-1.03％）

うーーーん

体重は、変わらず維持状態でしょうか

体脂肪が、減ってていますねー

月山にのぼっての山登りダイエット効果でしょうか

体脂肪が、効果的にダウンしていますヨ

これからは、雪も心配されますし

もう少し、山登りしたいよー
（お天気・雪にも左右されますけど）

１１月、肥らないようダイエットに向けて、頑張ります

それでは、また