ダイエット記録 ９月

だいぶ寒いと感じるようになって来ましたね

食欲の秋を食べすぎには、注意しましょうね

運動の秋、山登りにどんどん行きたいのですが

野暮用が多く、お山へ行けない休日が多いです

そんな感じの運動不足の日々、体重増加が心配です

それでは

ダイエット記録を報告しますよ

９月の平均値を出してみましたよ

体　　　重　62.74ｋｇ　　　（前月比　-0.05ｋｇ）

体脂肪率　19.60％　 　 （前月比　+1.10％）

うーーーん

体重は、変わらず維持状態でしょうか

体脂肪が、増えていますねー

少しづつでも、体を動かすようにして、脂肪を燃やさなくては

登山復活、山登りダイエットに向けて頑張らなきゃね

休日は、所用も多い今日この頃ですけど

山登りいきたいようー
（お天気にも左右されますけど）

１０月、山登りダイエットに向けて、頑張ります
（マジに、山登りしたくなっています）

それでは、また