ダイエット記録 ４月

５月です

GWですネ

しかし今年は、G（ガマン）W（ウィーク）となってますね

新型コロナウィルス禍、新感染者の数が、減少傾向が見られるものの

まだまだ予断を許さない状況、長丁場の３密を避ける生活が必要なのかな

色々と自粛生活、事業継続、経済を廻す、各種学校の再開等々、問題が沢山で

先行きが見通せなく、気分が落ち込みますね

しかし、前向きに出来る事やれることを、やって行きたいと思います

とりあえず、帰省を控えたので「実家に電話」してみました

そんな中ですので、お散歩的な里山も山登り自粛中です

ごく普通のお散歩は、たまにしている程度ですけど

そんな今日この頃です

皆さんは、いかがお過ごしでしょうか

６月予定の「膀胱全摘出」の手術に向けて、家族四人の体温チェックしています
（新型コロナウィルスに感染していないか？と、院内感染させないため）

手術に向けた体調優先で、運動などを控えています

さて、山登りダイエットですが、何時再開できるでしょうか

術後のリハビリ、トイレトレーニングもあるしね

それでは、ダイエット記録を報告

４月の平均値を出してみました

体　　重　　60.33ｋｇ　（前月比　+0.18ｋｇ）

体脂肪率　　17.85％　　（前月比　+0.11％　）

体重・体脂肪共に微増ですが

ほぼ現状維持状態ですネ

さっそく山登りダイエットを始めたい
（山登りしたい）

しかし、無理をしない様にネ

まずは、散歩からでしょうか

とりあえず体重は６０ｋｇ代以下維持を目指します

体脂肪は２０％未満で、維持していきたいところです

継続は力なりマイペースで山登りダイエット、頑張りましょう
（若干、継続できず中断状態ですが）

それでは、また

ゆずのお酒

早いもので、今日から５月ですね


ずっと気になっていた「ゆずのお酒」

味見がてら買ってきました



左から

セコマ「香り立つゆず」甲類焼酎　アルコール分12％　内容量720ｍｌ

サントリー「澄みわたる柚子酒」スピリッツ　アルコール分10％　内容量500ｍｌ

サントリー「ふんわり鏡月ゆず」リキュール　アルコール分16％　内容量700ｍｌ

鏡月のみ果汁使用無し

まずは、美味しかったらリピートして見たいと思います

それでは、また