前脛骨筋

皆様、こんばんは。


蒸し暑い日が続きますが、雨はパラパラ？時折、降るぐらいの福知山地方。


油断はできませんが・・・


地元情報誌、月刊『えふ』さん今月号（６月２５日に発行）に『投稿』させていただきました。


前回から、それぞれの場所の筋肉に特定し、流れ、役割、ストレッチング、その筋肉内にある『ツボ』を書かしていただいています。





※投稿にも書きましたが、今回の前脛骨筋のストレッチは、ストレッチがかかりにくいので、分かりづらい？かな・・・


誌面で、また待合室にも貼っていますので、参考にしてください。


◎この前脛骨筋の肉離れ→筋肉が切れて、内出血、やや切れたところの凹が外見上分かり、


超音波観察でも、切れている部分、そこから血が出ていることが確認されました。


肉離れの個所としては、珍しく、実ははっきりとした原因は分かりません？


とうより、肉離れの好発年齢、３０歳代後半から５０歳代『男性』


この患者さんも、４０歳代、子供さんと親子スポ－ツで、目一杯、運動後・・・


前脛骨筋は、足を踏み出し地面に着いた時に働いている筋肉なので歩いても、走っても『働きます』


この年齢は、日頃、運動の機会が少ない中、実際、スポ－ツをされると、熱中されたり、若い時の動ける感覚でスポ－ツをされる・・・・これが、結構、『肉離れ』になる１つの原因です。


それにしても、前脛骨筋というのは、珍しいですけどね・・・


包帯固定３週間←仕事を考慮？して、ギプスは巻きませんでした、からリハビリ中で、運動復帰、目の前です。


私も・・・肉離れは、マラソン完走２日後、野球でダッシュの際に、軽い（でも、走れなくなります）のを、経験すみです。


と、いろんな話をしましたが、今日はここまで・・・