天神参り

今日と明日は大学入試センター試験です。
うちの次女も受験生ということで…
本日のランニングは堺市内の天神さん
菅原神社へ。

ひとまず浜寺公園付近まで走り、その後は
紀州街道を北上し、約７．５kmで到着。

堺の天神さんとして知られる菅原神社。
「次女が実力を発揮できますように…」
天神さんにお願いして引き返します。

紀州街道を南下中、ふと神社の案内看板
が目に入り急停止。
「ここにも天神さんがあったとは…」

船待神社は道真公が九州の太宰府に流される
道中で、船を待つ間に訪れた神社。
その後、長保３年(1001年)に道真公の子孫
の菅原為紀の願いで道真公を合祀したとか。

もちろんここでもお願いしました。
「次女が笑って春を迎えますように…」

この後、浜寺公園で距離を稼ぐはずでしたが、
足の調子が良くなかったので素通り。
結局、本日のランニングは１５kmで終了。

いつもと違うクッション性の高いシューズが
合わなかったのかな？
まぁ、今日は天神さんをお参り出来たから
良しとしましょう。

なんとか20キロ

今日は晴天、スポーツ日和。
朝から用事を済ませ、３時頃からランニングへ。

まずは泉北２号線を南下し、途中で荒山公園前を通る
道に変更しさらに南下。
ここまで８km、最初の目的地はこちら櫻井神社。

国宝の割り拝殿が見所です。
さて、ここで引き返すかどうか迷った揚げ句…Ｇｏ！

そのまま若松台中学方面へ。

たぶん１０％超と思われるなかなかの上り坂。
なぜこんなコースを選んでしまったのか後悔…

この後、泉北環状線を槇塚台～晴美台～三原台と半周。
櫻井神社から７kmほど走り、荒山公園まで復帰。
ここまで１５km、あ～疲れた。

残り５kmは足を引きずるようにヘロヘロで走って帰宅。
結局、なんとかかんとか２０km走ることが出来ました。
でも時間は２時間半ほど…
遅いのはきっと信号とかアップダウン…のせい？

走って櫻井神社へ

さぁ、今日もランニング。
すっかり気温も上がった１１時半頃に出発。

泉北２号線をひたすら南下、和田西で左折すれば、
先週訪れた多治速比売（たじはやひめ）神社。
ここまで約５．５km。

今日はさらに神社が鎮座する丘の麓を南下。
泉北１号線の高架を潜って５００Ｍぐらいかな？
片蔵交差点を左折すれば到着。
ここまで約８km、時間にして５０分程。

ここは、以前ロードバイクでも訪れた櫻井神社。
真ん中に馬道（通路）がある割拝殿様式の拝殿は、
大阪にわずか５件しかない貴重な国宝建築です。
鎌倉時代の建築らしく、造りは簡素で力強い。

さて、お詣りを済ませ、ちょっと涼んで元気回復。

帰路は力強い足取りで帰りたいところでしたが…
気温の高さにすっかり汗だく。
後半はいつにも増してのろのろペース。
それでも、１時間弱かかってなんとか帰宅。

本日のランニング距離は１６km。
ランニングするなら、もっと早い涼しい時間帯に
しないといけませんね。
そうすれば、もっとスイスイ走れる…はず。

永楽ダムを走る

今日は気分を変えて永楽ダム（熊取町）でランニング。
もちろん、堺からは遠いので往復はオートバイで。

８時に到着し、先輩ランナー夫妻と無事に合流。

う～ん、朝のダムは清々しい。

早速、着替えてウォーミングアップ開始。
駐車場横の坂を往復しながら体を動かします。

さぁ、いよいよランニング開始。
ここ永楽ダムの周回はちょうど２km、何周走れるかな？

まずは時計と逆回りに３周。
序盤に大きなアップダウン、堤上を渡り終えて最終盤に
長～い登り。
普段走ってる浜寺公園（ド平坦）と全然違う…。
知人から色々と走り方のアドバイスを貰いました。

さらに時計回りに３周。
いきなり急激な下りから開始。

下り方が分からないので、膝に負担がかかります。
アドバイスに従って腰を前方に…これはなかなか難しい。

結局、６周１２kmを走って終了。
アップダウンのあるコースなので、結構疲れました。

ちなみに、帰りに前から狙っていた甘いもんを購入。
シャワー後に食べるのが楽しみやな～♪
（詳しくは後日の記事にて）

ランニング開始

ロードバイクなら最低５０km、できれば１００km走りたい。
　⇒　それには３～６時間程度必要
　⇒　時間のない時に手軽に楽しめるスポーツ
　⇒　ランニング

そんな訳で、先日（9/6）からランニング（約４km）を開始。

その後（9/11）、ランニングシューズを購入。

アディダス「adizero Tempo 6」。
冷やかしで立ち寄った梅田のＳＴＥＰスポーツの店員さんが
親切だったので、ついつい購入してしまった…。

早速、今日は朝からランニングやウォーキングを楽しむ人で
賑わう浜寺公園へ。


おＮＥＷのシューズを履き、昔買ったランニング用のショート
タイツを履いてスポーツ用のサングラスを装着すれば、
すっかり一端のランナー気分です。

浜寺公園内を１周半（約６km）と自宅途中までの３km、合計９kmを
１時間弱かかって走ったけど、後半は明らかにスピードダウン。
端から見れば歩くように遅かったかも。

ただ、シューズのお蔭か、前回は走っている途中で既に痛かった
膝の上外側は今のところ大丈夫。
ただし、ふくらはぎとアキレス腱はちょっと痛い…。

思えばすっかり、翌日に筋肉の痛みが出る年齢。
明日、ロードバイクに乗れるかな～？