故障中・・・

もう3週前の事。
10kg程のｺﾝｸﾘ板を動かしたところ、腰の左側の方がﾋﾟﾘﾘっとしたんですね。
アァ～、やっちゃったって感じだったんです。
ｷﾞｯｸﾘ腰なら何度か経験があるんですけど、今回は場所が違いました。
腰の真ん中じゃなくて、少しばかり左に寄ってるんです。

経験上、ｷﾞｯｸﾘ腰なら3日は安静、完治まで7～10日でした。
今回も、まぁそんなもんだろうと思っていましたよ。

でも、痛みは段々引いて忘れる位になってきたんですけど、左尻とﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽの張りがなかなかとれない。
走り出せば張りが退いたんで楽観視していました。段々快方に向かうだろうと。

ところが昨日5km少しﾍﾟｰｽを上げて走ったところ、今日になって上記の張りがきつくて堪らなくなってしまいました。
もう歩くにもｽﾞﾎﾞﾝを履くにも難儀するありさまなんです。

こうなったら近所の整体院にすがるしかありません。仕事帰りに駆け込みました。
ｱﾚｺﾚ状況を説明して、前屈後屈してみて、etc･･。
院長の説明によると、硬くなっていた腰回りに負担がかかったんだと。
そしてﾀﾞﾒｰｼﾞ箇所をかばって、お尻・ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽが限界に達したんだということでした。
確かに背骨周りをﾓﾐﾓﾐしてもらうと、腰椎下部で痛みが無くて、上部はｲﾀﾀﾀﾀｧで、そのまた上には痛みが有りません。

ｱｲｼﾝｸﾞをして電気をあてて、今度はﾎｯﾄﾊﾟｯｸをしてﾏｯｻｰｼﾞと少しのｽﾄﾚｯﾁで終了になりました。
全部で小一時間。1500円也。
するとｱﾗ不思議、痛みが随分と楽になっているではありませんか。


これは野辺山UMのﾀﾞﾒｰｼﾞ、そして回復期からの調整の失敗に起因するものだと思っております。
そんなこんなで、また休息中。