2013 板橋city マラソン （結果&分析）

さてさて、結果です。
Finishした時、時間表示は4:08を示していました。
問題は出走ロスタイム・・・。　見ていませんでした。
右手のアナログ時計はFinish時ちょうど４時間を射していました。
これって数秒の差の勝負です。

はいはい、結果です。

グロス　４：０８：４０
スタートロス　８：２８
引き算して
ネット　４：００：１２　　でした。

１２秒差でサブ４ならず。
距離にして３９ｍです。。
ガックシ。

少し分析して見ましょう。　5kmごとの平均ラップタイムです。
  0~5km    6:18/km
  5~10km  5:40/km
10~15km  5:38/km
15~20km  5:33/km
20~25km  5:36/km
25~30km  5:40/km
30~35km  5:43/km
35~40km  5:38/km
40~Finsh  5:09/km

１０ｋｍくらいまで、ゆっくりスタートし序盤でペースが上がらないのが分かる。
人が多く、周りのペースが定まらず走りずらい。
１５ｋｍ～３０ｋｍようやく自分のペーで走れる。
上記の５ｋｍの間にも5:25～5:45/km位で推移している。
遅くなった時はペース上げ目で、でも遅れを取り戻す事は考えない事にした。
３０ｋｍ以降、ぺースダウンしてくる。
周りのランナーも遅れてくるので、自分のぺース維持に苦心した。
３５ｋｍ以降、Finishタイムが気になりだしペースアップ。
最後の2.195kmを5:09/kmで進めたのは、かなり頑張ったと思う。

どうにかペース維持が出来たレースといえる。
でも、その設定ペースは目標より遅いものであった。
”走りづらさによるペースダウン”って事を考えていない。
最初から余裕を持ってぺースを作っていけば、こんな事にはならなかったんだけど、
速すぎては失速してしまう・・・。
あと１２秒。あと３９ｍがオイラの実力だと思う。
でも、PB更新だし、失速しないマラソンレースも人生二度目なんだぜ。

そんなこんなでマラソン５回目にして、まだサブ４達成ならず。
次回に持ち越しになりました。

　桜もまだ見頃