もうすぐ楽しいつくばマラソン

次の週末は楽しいﾌﾙﾏﾗｿﾝ、つくばﾏﾗｿﾝの開催日です。
いつもの様にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを振り返って、作戦をまとめます。

準備期間はSFMT後の2ヶ月とでもしましょうか。
安定の週末ﾗﾝﾅｰでした。土日に20kmをﾖﾀﾘ･ﾖﾀﾘと走るのみ、週日は自転車通勤でNOﾗﾝﾃﾞｰ。
ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走も試みましたが、少しﾍﾟｰｽが上がるとHRがすぐにﾊﾟﾝｸしてしまい苦しくて苦しくて･･･。
全然ｽﾋﾟｰﾄﾞの出せない体になってしまいました。ｳﾙﾄﾗの体になったんだよ、なんて慰めてくれる方もいますが、鈍足になってしまったのは変わりありません。

なので目標は、PB更新⇒ｻﾌﾞ4⇒ｻﾌﾞ4.5⇒完走へとどんどん下方修正。完走だって危ういかもしれません。
今回は時計は付けないで走るつもり。ﾍﾟｰｽを確認したりするとついつい欲が出て、実力以上に走らされてしまいますから。そしてその後に大失速なのは明らかです。
体の声に耳を傾けながら、抑えて抑えて進む所存です。

今回は2度目のﾌﾙﾏﾗｿﾝ親子対決。
長男は2年前に初ﾌﾙで4:19。1年程前からｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞを始めて、当時より数kg体重が軽くなっているでしょう。たまには走っているようだし、PB更新間違いないでしょう。
次男は今回が初ﾌﾙ。あんまり走っているようには見えないけど、元陸上部部長ですからね、侮れません。
3人で走るのは楽しみと言えば楽しみだけど、今回はお父ちゃん自信がないなぁ。負けそうOrz。。
（ｽﾀｰﾄしてしまえば3人個別に走るｼｽﾃﾑね）

ﾚｰｽ後のが何よりの楽しみ。