雪うんざり

今日も我が家付近は雪が降ったりやんだり、道路も濡れてるような乾いてるような。
そんな状態なんでランニングはジムのマシンの上を走ってきました。
南国の人がうらやましい。ジムの中暑すぎじゃ。
１５キロ、１時間２２分。
このペースほぼキロ５分半ですが、けっこう一生懸命走ってこれですからね。
サブフォーってわしにはまだ厳しいのかな？
１５キロくらいならキロ５分とかで走れないとサブフォーって無理なんかなぁ
宿毛まであと１ヶ月なんで、ＬＳＤとやらを２本くらいやっつけて、あとは気合でなんとかしましょ

娘のウォークマン借りて走ってるんだけど、ＡＫＢとか西野カナなんかは割りと走りやすい曲だな。
途中で平井堅かかるとしんどくなってくる。
やっぱり自分の買って走りやすい曲入れなくては。
昔の曲ばっかりになりそうだけど・・・
「アイアンメイデン」とか良いかも（かなり古い）いやあのリズムじゃすぐバテるか？

やっぱり物に頼ってはいかん！「素」で走ろう！

今日のランニング

昼のラーメンが少々もたれてますが今日のランニング１４キロやっつけました。
現在体重６７キロ、もう少し減らさないとサブフォー厳しいかな？
走ってても７キロ位から調子出てくるんだけどね。まあ調子が出るといってもせいぜいキロ５分ですが。

マイクベルナルド好きだったんだけど残念です。
あの上体を振りながら相手に近づいていく威圧感は見ていて痺れるものがありました。
冥福をお祈りします。

ラーメン「華」

かみさんも仕事が昼までだったので、一緒に外食しました。
どこか初めてのラーメン屋さんへ行こう！ということで、三次IC近くの「華」

行ってきました。尾道ラーメンの看板がかかってます。
ラーメン大盛りを頼んでみました

セルフサービスのお店です。いつもはどうか知りませんが、今日はマスター一人だったようです。
テーブルに来店したライダーさんの写真がたくさんありました。
マスターもバイク乗りの雰囲気がただよってる人でした。
ラーメンは濃い味です。炭火焼きの自家製チャーシューが売りみたいです。
美味しいのですが私にはちょっと濃すぎな感じが・・・
三次店って書いてあったので「華」ってチェーン店なんでしょうか？
店の雰囲気は好みなので、今度は定食を食べに行きます。
しかし、食べ物の写真って上手く撮れんな。

今日のお酒

福美人で一杯やってます。

東広島は西条のお酒です。これは熱燗がおいしいですね。ちょっと贅沢して高いほうを買いました。
紙パックじゃなかったらもっと美味しいんでしょうけどね。
美和桜がないときは、これにしてます。

今日は研修から帰ってからの後片付けを半日かけて終えました。
資料の整理に意外に時間がかかりました。後々見ることないんでしょうがねぇ。

かみさんは地区行事で大忙し、娘はバレンタインで大忙し、バタバタ休日でした。

研修しゅーりょー

長かったなぁ～２週間の研修がやっと終わりました。みんなありがとう！この研修所ももう来ることないかな？

研修あと１日

明日だけになりましたが、どうも徹夜っぽい(;^_^A最終日前にハードな課題を出す粋な研修所です。でも一杯やりながら、やっつけます。

研修あと２日

やっと残り２日。この研修所から見る景色も今日と明日だけになりました。

研修７日目

折り返し過ぎたぞ。マラソンと一緒でしんどくなってきた。もうひとがんばりだ。マイペースマイペース

キティちゃんのジャージ

娘のお買い物ということで「しまむら」行ってきました。
何がいるのかというとジャージだそうで
スポーツ店でなく「しまむら」っていうのがミソです。

買ったのはこれです

まあ確かにジャージです。とうちゃんのイメージとはちょっと違いますがジャージではあります。

キティちゃん・豹柄・黒と金ですがジャージです。
こんなんよくパープーの（すんません）アホママが（ほんまにすんません）着てるやつじゃないかい
と思うのですが、そこはそれ可愛い娘でんがな。似合うとりまんがな。のりは関西でっせこのジャージ

娘はこれ学校に着て行ってもいいかなあ？と本気の様子ですが・・・
でもなかなか似合ってるんだなぁ
ということはウチの子、近いうちにヤンキー（この表現古いのか？？それすら分からん）

このあと倅をバッティングセンターに連れて行ったり、スポーツクラブで走ったり、しっかり休日を満喫しました。

研修中休み

研修期間もやっと半分終わり、一時帰宅。

やっぱり我が家は良いのう～

帰ってすぐに豆まきして恵方巻き食べて

やっぱり我が家は良いのう～

とつぶやきつつ熱燗をぐびっとしたら、もうリフレッシュできたような単細胞な自分

今週のランニング　研修所付近を１０K×３日　明日は走らねば