血糖値

この前、テレビで言ってた




「血糖値があがると脂肪が増える



肉やご飯（炭水化物）を先に食べると血糖値が上がる



それを防ぐためには、最初に野菜を食べるといい」







それで思い出した




フランスに行った時に、晩飯のコースを食べた



最初にサラダが出てきた



それを食べ終わったら、今度はパンが出てきた



それを食べ終わってから、やっと肉が出てきた



肉は、ものすごく美味かったんだけど






腹が張って、全部食えなかった






周りを見たら、サラダを残してる人が多かった







たとえ太らないとしても、メインディッシュが食べられなかったら意味ないじゃん











イタリアでは「パスタはスープの代わり」とか




という事は、最初にパスタ（炭水化物）を食べるから・・・・・太るやん




そういえば、イタリア人って太ってる人が多いイメージがあるな