春ですね。

さすがの私も、ここんとこ少し薄着になりました。
少し寒いなと思っても大丈夫になりました。
そういうときは少し動いて巡らせるようにしたりしています。
掃除、歌、踊りと体ほぐしがそんな時の私のアイテムです。

重ね着していると、体の感覚が鈍くなって、気の流れと血の巡りに
よくないことに気づいたのです。
足のつま先まで、なるべくいつも気を配って、力を入れたり抜いたり、
巡るようにしています。
ゴムの締め付けも血流悪くしますね。毛布と布団はまだ冬用ですが、
最近のは軽いので違和感はありません。

なわなし縄跳びを毎日行っています。
15年前は、3回で約200回が限度でしたが、数年前から、300回は飛んでます。
そしてなんと、今日は750回飛ぶことができました。
日々の生活習慣に気を配り、意識を変えることでできるとわかったのです。
暴飲暴食を控えたり、気持ちを明るく保つことによって可能になりました。
4月までに1000回達成目標です。