タイトル何故変えたか？

いえ、なんとなく。いろんな可能性があった方がいいかなと思って。
以前この名前使ってたんです。ジム・モリソンも好きだし。
健康にしても、趣味や仕事にしても、いろんな扉があって、どの扉を開いて
進んでいるいくか、自分で決めますよね。
どんな風にもなれる可能性があるんです。また戻って違う扉を開くこと
だってできるんです。
ヨガやその他のことを通して気づいていく過程を綴りたいと思います。
少しでも究極の目標に近づくために。
ホームページはまだやってます。↓
http://www5f.biglobe.ne.jp/~yoga-plus/

ひゃあ～

今朝は寒いですねー。ヨガ始めてから、かかとの
ガサガサがよくなってきました。とくに冬はいくら
市販のケアグッズ使ってもその場限りで全然効果
なかったのに。やはり根本的な血液循環をよくしないと
よくならないってことですね。
後、併せてレモンの皮を擦り込むといいですよ。

ホームページ

作りました。まだまだ完成しておりませんが、徐々にコンテンツを増やして
いこうと思っていますのでよろしくお願いします。

http://www5f.biglobe.ne.jp/~yoga-plus/

力を抜くというのが(-.-;)

だんだんわかってきた気がします。これで身体が
柔らかくなるでしょう。出来る人に教えて貰うと
いいですね。補助して貰うと大分違うことが
わかりました。家でやる時も思い出すようにしよう。
まだ肩に力が入ってますが、これが抜けてくれば、
座り姿勢で腕で体を支えることができてくるはずです。

私はいくつかのことを(´～`；)

同時にやっている方がバランスがとれていいようです。
ヨガに関してはウエストのクビレがあった方が
後ろへねじれる気がします。

くびれ翌日(^O^)/

今朝ウエスト測ってみたらなんと５８センチ。
でも体重は減ってないから肉は他へいったのね。
それよりも下腹をなんとかした方がいいわね。

ウエストにくびれが(^O^)/

朝着替えの時に鏡をみたら、なんとウエストにクビレが
あってびっくり！（普通はアタリマエか）
夕べと今朝ローリング体操しただけなんだけど。
試しに測ってみたら60センチ。お腹に力入れてだけど。
いっとき80センチ以上あったのよ。これ毎日続けると
いいかも。久々のクビレにびっくりした朝でした。
特に食事制限はせず、夕べもどっちかというと食べすぎ。
夜だらだら食いしちゃうんだな。
ただ朝便通あったのですっきり感はありました。

あるある

昨日の「あるある大辞典」パワーヨガ特集。
しっかしアイーンのポーズはやり過ぎ。笑えない。
テレビだと、そんなんばっかなので、見ててつまらない。
そうでもしないと視聴率とれないのかなあ？
痩せるとか、体脂肪が減るとか。
普通のドキュメントでいいのに。これだけブームでやってる人
多いんだから。かえって興ざめしたのは私だけ？
もっと厳しくて修行のような一面もあると思うんだけど。
格子柄のヨガマットを発売してほしいとご意見を送信したら、
返信がきてた。なんでどこにもないかの方が不思議なんだけど。
もしあったら、手足の位置がずれる私にとっては便利なはず。

ヨガを始めて

二年近くたつけどあんまり痩せませんでした。
便秘はするし、食べれば食べるほど太りました。
でも一日二食でプレーンヨーグルトにプラムを
入れたのを毎日食べていると便秘も解消してすっきり。
そして今日な気付きがありました。
上級者に直して貰うと無理なくポーズの形が綺麗に
整うということ。これでまた少し前向きに続けられそうです。

寒くなりました。

風邪などひかぬよう自己管理をしましょうね。
電車などでセキをしてウイルスを撒き散らすのは
やめましょう。昨日、駅のベンチでメール打ちながら
わめいている方がいました。どんな内容だったんだろう？