今日の帰り道は、暑くもなく寒くもなく、湿度が低いので風が心地よく、秋の虫の音も合わさって、信じられないほど爽やかでした。
ダイエットですが、あいかわらず朝昼は好きな物を食べて、夜は炭水化物抜きを続けています。ただ今日はビールを350ml一本飲んじゃいました。
今週の土日に６６ｋｇ台を目指します。
| 8月11日 | 9月7日 | |
| 身長（cm) | 172 | 172 |
| 体重(kg) | 71.1 | 68.2 |
| 体脂肪率(%) | 23.5 | 22.6 |
| 体年齢(歳） | 41 | 38 |
| ＢＭＩ | 24 | 23.1 |
| 内臓脂肪レベル | 9 | 8 |
| 基礎代謝(kcal) | 1633 | 1591 |
| 骨格筋率(%) | 34.2 | 34.7 |
