今年の一字は「健」（すこやか）に

明日は大晦日、今年を振り返って頭にあるのは　「健」　と言う言葉。
とにかく１年間を「健康」でつつがなく過ごせた事に感謝です。
過日の特定健診では、昨年に引き続いて、健康そのものとの診断を頂きました。
あらゆる数値は正常範囲内で、この年齢にしては素晴らしいと言われたのでした。

小生が健康で過ごせた秘訣は３つあると思います。

　１・カミさんが配慮して呉れる、実にバランスのとれた食事にあります。
　　高齢者だからこそ肉類の摂取を、さらには魚類、そして野菜を多く取り入れている。
　　さらに果物類（四季折々に郷里山形も届く）や野菜ジュースも。
　　もちろん東北人らしく、納豆や豆腐、さらには千葉の名産ピーナッツ類も多く摂ります。

　２・適度な運動の励行。
　　毎朝１５分程のストレッチ体操、週に２～３回のウォーキングとパークゴルフ。
　　週に５万歩の歩行を心がけている。

　３・ストレスのない生活を心がけている事。
　　酒やタバコに全く縁のない生活と、読書三昧。スポーツ観戦やＴＶドラマの鑑賞。
　　さらに花類の撮影行も主にしている。

　★　ただ小生にも泣き所が２つある。これは不治の病である。)^o^(
　　　花粉症とアレルギー体質である。杉やヒノキの飛来による花粉症とアルコールの
　　　摂取を全く寄せ付けない体質である。

　　　１０数年来高血圧の治療の為に、降下剤の服用が続いている。これも主治医には
　　　中止のお許しが出ない。

今年を振り返る

今年もいろいろありましたね。
朝日新聞の川柳欄からの流用である。題して平成落首考から。ゴメンナサイ。

「７２年天皇ばかりが反省し」。明後年にはご退位が決まったが、お祈りの日々が続く。
「ハルキ棚一夜明ければカズオ棚」。村上春樹さんに期待が続いているが。
「白鵬を叱り白鵬にすがってる」。今回の騒動の元は・・・との話があるが？。
「色々の詐欺にもあわず年の暮れ」。オレオレ詐欺は止まず。もっとも取られ金もないのだが。