青梅 梅の公園20140317
7割咲きっていうけどどうかな…………
陽当たりのいいところは咲いてます。
伐採されてしまうらしいですね。
青梅 梅の公園20140317
7割咲きっていうけどどうかな…………
陽当たりのいいところは咲いてます。
伐採されてしまうらしいですね。
青梅 梅の公園20140317
RunKeeper でアクティビティを完了しましたhttp://runkeeper.com/activity?userId=26794590&trip=319466447
start 8:51
distance 22.17km
DURATION 2:09:40
AVERAGE PACE 5:50
1 km 6:24 -14
2 km 5:53 3
3 km 5:59 - 6
4 km 5:34 7
5 km 5:38 - 8
6 km 5:46 3
7 km 5:39 3
8 km 5:44 - 4
9 km 5:31 14
10 km 6:01 - 4
11 km 5:39 2
12 km 5:25 9
13 km 5:32 6
14 km 5:42 7
15 km 5:33 - 5
16 km 5:38 - 6
17 km 5:34 1
18 km 4:54 - 7
19 km 5:03 -12
20 km 4:51 - 5
21 km 4:55 11
22 km 4:42 - 6
23 km 4:40 1
あきる野IC
山田グランド（山田大橋）で折り返し
引田橋 秋川河川敷左岸は６ｋｍポイント先ここで途切れる。
夜は西東京でトレッドミル
10km 00:56:57 hight:132m
ランニング2014.03 190.865km
start 8:51
distance 22.17km
DURATION 2:09:40
AVERAGE PACE 5:50
1 km 6:24 -14
2 km 5:53 3
3 km 5:59 - 6
4 km 5:34 7
5 km 5:38 - 8
6 km 5:46 3
7 km 5:39 3
8 km 5:44 - 4
9 km 5:31 14
10 km 6:01 - 4
11 km 5:39 2
12 km 5:25 9
13 km 5:32 6
14 km 5:42 7
15 km 5:33 - 5
16 km 5:38 - 6
17 km 5:34 1
18 km 4:54 - 7
19 km 5:03 -12
20 km 4:51 - 5
21 km 4:55 11
22 km 4:42 - 6
23 km 4:40 1
あきる野IC
山田グランド（山田大橋）で折り返し
引田橋 秋川河川敷左岸は６ｋｍポイント先ここで途切れる。
夜は西東京でトレッドミル
10km 00:56:57 hight:132m
ランニング2014.03 190.865km