昨日、前々から気になっていた「ビクラムヨガ」に行ってきました
地元川越のｍｏｄｉでやってます。
さて、ビクラムヨガとは。別名ホットヨガとしても知られているそうで、その特徴は、なんといってもインドを徹底的に再現した環境にあるとのこと。室温40度、湿度55％に設定されたスタジオで、2種類の呼吸法（プラーナヤーマ）と26種類のハタ・ヨガを90分かけて行います。
「お風呂でカラダをあたためた後にストレッチすると、カラダがのびやすくなる」というのと同じような効果もあるそうです。
始まる前に、インストラクターの方から「一回目は呼吸をしながら90分ムンムンしたスタジオの中に入れることを目標にして、ポーズは二の次でいいですよ」とアドバイスをもらいました。そんなにキツイの
？大丈夫か、私
？
確かに・・・すごい室温・湿度でした。でも、ラウンドがあがってきたときのコンペ会場にも似ているんですよ。選手の熱気でムンムンしてますからね～。そっかぁ、後楽園ホールはインドかぁみたいな
だから、私の場合、すごい汗をかいたけどあまり気にならなかったですヨ。
レッスンは、「とにかく無理はしない、でもあきらめずにもう一歩先を目指す」というインストラクターの指示のもと、ひとつひとつのポーズにとりくんでいきます。「ひとつひとつのポーズには終わりはありません。限界を決めずに、あと少しあと少しと伸びていきましょう」といいタイミングでインストラクターの声が聞こえてきます。「やりきった達成感を味わって下さい」とも。
「なるほど～目指すポーズの形はあるけどそれで終わらないのねぇ、無限なのねぇ。ダンスと同じだわぁ。」なんて思いつつ神経を集中。ヨガをしている最中って、他人と競うわけではなくて、自分を見つめるているってカンジなんですね。リラックスして集中っていう気持ちになります
最後までやれることをやりきる・・・あぁダンスの練習と全く一緒ですねぇ。なかなかよい時間を過ごせ、90分が短く感じました。かなりの汗が出て、外の空気が心地よい。
私、はじめはスタジオの営業前に行けたらいいなぁ思ってたんですけど、どうなんだろう
さわやかになれるか、ぐったりしてしまうか・・・
その点についてはやってみないとわからないので、あと2回体験レッスンができるので、試してみることにします