川越まちゼミ、今年の夏も参加
チラシでのカテゴリは健康で、84番「体幹鍛えてシェイプアップ」を担当します
ペアで踊る社交ダンスのレッスンではなく、1人でできるラテンダンスエクササイズ
ラテンのベーシックステップを踊ることで骨盤まわりを動かして、コアマッスル(体幹の筋肉)を刺激しましょう
・・・って、効能は一応ご説明しておりますが
ラテンの曲にのって楽しんで身体を動かせたらそれでOK
正直いって、私の得意分野です
ラテンの曲をかけてノリノリになるのが大好きなので~参加された方と一緒にいい汗をかけたらなぁと
ひと昔前にテレビで見かけた「コアリズム」
ご存知の方はアレをもっと単純にしたものだとイメージしてもらえればと
背の高い方の女性・ヤーナには、その昔サンディエゴでレッスンを受けたことがありまして(競技ダンスのね)・・・このDVDを見るととても懐かしいのです
8月3日(土)10:30~11:30
8月9日(金)19:00~20:00
8月26日(月)11:00~12:00
8月31日(土)10:30~11:30
今回は、夜の部を一枠設けてみました日中お仕事されてる方、是非ご一緒にリフレッシュしましょう
20代、30代、40代、50代、60代・・・・いろんな年代の方に男女問わずご体験いただければと思いますモチロン経験は問いません
なにしろ無料!
楽しく身体を動かしてみたい!
体幹をバランスよく鍛えたい!
ラテンダンスってどんなのだろう?
どんなスタジオなんだろう?
・・・まずはこの機会に是非お試し下さい
お申込みは7月19日(金)13:00~開始です。
049-223-3843
kda.hy@mirror.ocn.ne.jp
ご一緒できるのを楽しみにしております