今日は本のご紹介☆

全身「からだ革命」草刈民代著

映画「Ｓｈａｌｌ　ｗｅ　ダンス？」に出演したバレリーナ、草刈民代さんが書いた本です20代後半に椎間板ヘルニアで車椅子生活を送ったあと、「踊れる身体づくり」を目指してとりくんできた事を紹介してくれています。43歳まで現役バレリーナとして活躍したのですが、20代の頃より40代の方が心身共に充実してバレエに向き合えたそうです。食事療法、ＰＮＦ（身体の中のセンサーをよみがえらせ身体の機能を回復させるメソッド）、ピラティスとどのようにかかわっていったのかを綴っています。そして、「成熟した美しさ」は「心身共に健康であること」からはじまる・・・あたりまえのようだけれど、日々の生活を一つ一つていねいに工夫し積み重ねてこそ得られるのだと締めくくっています。

私は、30代前半くらいにこの本に出会ったのかなすごく感銘を受け、今も大切な本の一つです

そして最近、この本でも語っていましたが、食事療法・ＰＮＦ・ピラティス、それぞれのプロフェッショナルの方々のアドバイスがどんどん連携していって、更にからだが進化していったという話を思い出しています。

私もそんなかんじの経験をしたからでしょうね～それについては、また今度