3/18 スタンダード勉強会

スタンダード勉強会

上半身、下半身のエクササイズ
頭の位置の確認
ナチュラルターン・リバースターン

この時点で、身体をしっかり使っているので
いい汗かいています。
もしかしたら
ラテンよりも絞り出すような汗をかいているかも？

エクササイズは
ラテンと共通するもの
スタンダードならではのものがあります。

それをどういかすか？をワルツのミニルーティンでお勉強
エクササイズで終わっちゃモッタイナイもの～

PPに開く身体の使い方

右回転から入るとき
左回転から入るとき
男性はどのパーツを動かす？女性は？

上半身、下半身をどのタイミングで動かすのか、はたまたキープするのか
エクササイズの先にあるのがコントロール
そのちょっと手前にあるのが、
どんなコントロールが必要なのか？という知識

男性はリードするために大切なテクニック
女性はリードを受けてより美しいシルエットで踊るためのテクニック


来月は、ここも更に深めて勉強していきましょう☆

次回は、
4月15日（金）20：00～

目からウロコで更に素敵に！
楽しく皆で学びましょ～

気になる方は是非ご参加を

それではまた

振付で介護予防活動！～かわごえまるまる～

川越まるまるダンス
はじまるよ～

かわごえ○●（まるまる）ダンス〜いっしょにやろうよ♩♡

囲碁の楽しさ、面白さを多くの人に伝えたい、そんな思いから川越igoまち倶楽部では、子どもから高齢者まで誰でも歌え、踊れるダンス曲を創りました...

youtube#video

 

なんと
キャラクター帽子を被ってダンスをしているのは
・・・はい
私、岡田祐子です

かわ碁え丸に扮した私、いかがでしょうか？

地元の、川越igoまち倶楽部さんからのご依頼で
子どもから高齢者まで楽しめるダンスの振付をさせていただきました。
また、動画撮影・撮影場所提供・編集アドバイスで、ご協力させていただきました。
素晴らしい機会に感謝いたします。
川越Igoまち倶楽部さんのHPはコチラ
https://igomachi.sakuraweb.com/dance.html


川越igoまち倶楽部さんは「囲碁の楽しさ、面白さを多くの人に伝えたい！」という想いから、
子どもから高齢者まで誰でも歌えて踊れるダンス曲を創る企画をされました。

４分半の振付（結構な長さ）
誰にでも踊れるダンスのご依頼

それに対する私のコンセプトは
①覚えやすくて
②子どもが飽きずに楽しめて
③高齢者の介護予防にもなる

できるだけ簡単にしました。
でも、あえてちょっと頭を使う部分も入れました。

あれ？なんか間違えちゃった、えへへ〜
そんな会話が生まれるのも狙いです

上手く踊るのではなく
楽しく
コミュニケーションにもつながるように。

作詞や演奏も地元の方。
帽子の作成も地元の方、先日ラジオぽてとで対談させていただいた松本敬子さんです。
それだけに、手作り感ある、温かみのある作品になったのではないでしょうか？

川越igoまち倶楽部さんの想いが伝わるお手伝いができてたら嬉しいです。

そして。
身体を動かすことで囲碁の手がひらめいたり
座りっぱなしの、特に高齢の方の健康をサポートできたら更に嬉しいですね。


かわごえまるまる～
耳から離れなくなってませんか？

それでは

3/11 ウォーク＆アーム講習会

ウォーク＆アーム講習会

今回はウォークに特化

先ずは基礎のエクササイズ

・下半身のスウィング
シンプルな動きですが、丁寧に繊細に、そして大胆に
みぞおちから下の背骨をスウィング
みぞおちから上のフレーム＆頭は静かに
内腿もしっかり使います。

・下半身のツイスト
今回のテーマです。
背中でツイストする意識。
背中がフラットなのはNGですよ。

木曜日の練習会メンバーが半分以上。
正直、この時点でいつもよりヘトヘトだったと思います。
練習会でも細かく意識して動いていけたら更に効果ありますね


ここから荒療治

スウィブルウォーク
背中を意識してツイスト
ターンアウト
アバラで床を感じる
背中を使ってスウィブル


うん
これはいい練習になるね
そのためには、ポイントをしっかりつかむことが重要。
見た目とは違う場所を使ってますからね。


ウォークも同じなんです。
スウィブルより絞りが少ないがゆえに
かえって繊細なんです。
荒療治で得た感覚をウォークでも再現できるようになるといいですね。


この日お伝えしたこと。
鏡に映る動きは全て結果であること。
鏡に映らない部分での動きの結果であること。
この日のテーマだと、背中ですね。

見よう見まねで想うような動きにつながらない場合
原動力となるポイントがずれていることが多いですね。
レッスンでチェックしてみるといいですよ


ではまた

社交ダンス無料体験プログラム 2回目

先日の月曜日、二回目の社交ダンス無料体験プログラムを開催


一回目参加できなかった方がいたので、
作っておいたブルースとジルバの動画を皆さんに送りました。

また、初めてだとおうちに帰ってから何をしたのか思い出そうとしても、
再現できないことがあると思うんです
社交ダンスあるある

予習復習にお役に立てたら嬉しいです


というわけで
第2回目は前回の復習からスタート。
ブルースとジルバ

2回目なのに、慣れた感じになってきましたよ～
まず足元を見ずに顔を上げられている
動きのぎこちなさがなくなってきた

同じくらいの仲間と一緒に進んでいくのって刺激になりますよね


実は
男性陣はダンス歴1年くらい。
これも功を奏しているんです
男性が少し踊れるから初心者の女性はスムーズに楽しめています。
そして、男性陣にとっては、リードを練習できる絶好の機会。
WINWINでございます


その後、新しい種目にチャレンジ。
ルンバとワルツの予定でしたが・・・
ルンバに焦点を絞りました。

私達抜きでベーシックステップを練習してるところ


ベーシックムーブメント
ニューヨーク
スポットターン

ストレッチもバッチリ！

笑顔もバッチリ！

チャチャチャもこの流れだから
2種目やったも同然



このプログラム、全4回終わってから
ダンスパーティーを開催します。
レッスンだけじゃなく、パーティーも体験してほしいのです。

パーティーは
3月21日（月）
所要時間90分
料金1,500円
岸田・岡田組のデモンストレーションあり

時間帯は調整中です。

今回のメンバーのお友達で社交ダンスを見てみたい方がいたら
その方も参加していただけたら嬉しいです
（ただし基本、年齢39歳以下限定です）


次の3回目も楽しみです