ダイエット１年８１日目（４月２５日）土曜日＠脂肪燃焼スープ

土曜日は、この前も書いた通り、

六本木の２１＿２１へ単位展を観に行き、

名前も覚えられないようなデザートや、

普段は食べないようなものを外食したのに、

案の定、写メを撮り忘れ……ε=(￣。￣;A

土日祝は、息抜きの意味もあって、

「食べたもん」をお休みしようと決めたのです。

そして、脂肪燃焼スープを作る……


具だくさんすぎて「これ、スープじゃない！」という意見があるので、
水を加えて、スープっぽくしました。

ダイエット１年８０日目（４月２４日）金曜日＠食べたもん

金曜日はもちろん晩酌付き！！

■朝ごはん
十勝バタースティック×２本



■お昼ごはん
脂肪燃焼スープ
味付け半熟たまご
アボカド


■お弁当
トンテキごはん（もち麦玄米）


■買い足し弁当
ライ麦の薫るベーコンエッグ


セビンイレビンのしっとりチョコ
なんと、仕事しながら一袋食べてしまった～！！
・・・・・(;-_-) =3


■晩酌
男梅サワー５００ｍｌ


クラッカー＆クリームチーズ×２
大好きなおつまみです。(〃´o｀)=3


鶏ムネ肉の野菜蒸し

ダイエット１年７９日目（４月２３日）木曜日＠食べたもん

■朝ごはん
ミニチョコクロワッサン２つ




■お昼ごはん
脂肪燃焼スープ（チーズのせ）
なすと油揚げの炒めもの
コロッケの中身（笑）(；´艸｀)


グラノーラ＋ヨーグルト


■お弁当（よるごはん）
薄味チャーハンと生姜焼き


ミニチョコクロワッサン２つ


■お茶の時間
缶コーヒーはボス！


■夜食～(●´∀｀)ノ
コーヒーゼリーと紅茶のホームパイ


納豆＋豆腐（発酵食品がいいというので…）


どうなんだろ、これ。食べ過ぎてる？？(⌒_⌒;

ダイエット１年８１日目（４月２５日）土曜日＠運動

昼間、いい天気の中、

六本木２１＿２１の「企画展」へ行ってきました！！d(⌒o⌒)b


すごい人だった（混雑）！ｖ（≧∀≦）ｖ

もうすぐ終わっちゃうよ！ヽ(*´∀｀)ノ

まだ行ってない人は急げ～～～！！ヾ(≧∇≦*)

で、

・

・

・

やったーー！！(*^-゜)v

やったぜ！！(●´∀｀)ノ

とうとう一度も腕を下ろさないで、

腕のトレーニング１をやり遂げたぜ！！！！！v(。・ω・。)

腕がカッカと熱くなりますが、やってたった感ある！ヽ(∇⌒ヽ)

あたい、トレイシーのイジメに勝ったんだ！Ｏ(≧∇≦)Ｏ

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１

　※ただし、ウエイトを持ってやる腕の運動だけカット！！
　　もうちょっと筋肉がついてからやります。
　　じゃないと、筋肉痛でPCのキーボードも打てなくなっちゃう！

　　トレイシーったら、営業妨害だぞ！ヾ(*・ω・)ノ

ダイエット１年８０日目（４月２４日）金曜日＠運動

トレイシー・メソッドって、とってもいいと思うんですけど、

毎日１時間って、やり過ぎだよね…(；´艸｀)

３０分コースもメニューにあるんだけど、

初日にフルコースやっちゃったから、

なんとなく全部やるのがデフォって感じになっちゃって(；´艸｀)

今更なんだけど、

どうも最近１日が短くなった気がするのって、

この所為かな？なんてねえ…ヾ(;´▽｀A

とりあえず、

できるとこまでフルコースを

貫く所存でございます！！（ノ´д｀）

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１

　※ただし、ウエイトを持ってやる腕の運動だけカット！！
　　もうちょっと筋肉がついてからやります。