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[2024年度目標]
100m:12秒94→
5000m:18分45秒→
ハーフ:1時間28分→
マラソン:3時間20分→
1(水)
完休
2(木)
歯治療
3(金)
MRC:計1km
4(土)
完休
5(日)
大会補助員
6(月)
完休
7(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
8(水)
完休
9(木)
江戸川:2000m8'15(4'03,11)+1000m3'55+2000m8'49(4'12,36)+1000m4'15[10'30/6'00]
10(金)
TDR1周:約5.5km
11(土)
完休
12(日)
浦安:4×200m(33,32,32,32),20+100m(14"1),2×30m
13(月)
完休
14(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
15(水)
完休
16(木)
完休
17(金)
浦安:2×1600m(7'20,01)+800m2'53
18(土)
完休
19(日)
ゴールデングランプリ観戦
20(月)
完休
21(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
22(水)
MRC:計2km
23(木)
完休
24(金)
MRC:計2km
TDR1周:約5.5km
25(土)
完休
26(日)
完休
27(月)
完休
28(火)
帰宅ラン:
29(水)
浦安:
30(木)
江戸川:
31(金)
浦安:
月間走行距離46km
[2024年度目標]
100m:12秒94→
5000m:18分45秒→
ハーフ:1時間28分→
マラソン:3時間20分→
1(月)
6.1kmコース28'15(4'56,34,38,39,39,19/27'47)
帰宅ラン:学大～有楽町 約9km
2(火)
浦安:短サポート
3(水)
完休
4(木)
歯治療
jog10km51'04(5'06)
5(金)
TDR1周:約5.5km
6(土)
完休
7(日)
通勤ラン:～舞浜 約6km
TDR1周:約5.5km
陸連栄養セミナー
8(月)
完休
9(火)
帰宅ラン:学大～日本橋 約11km
10(水)
完休
11(木)
江戸川:7×1000m(3'57,55,58,55,52,51,45/6'30)
12(金)
ジム:SW40kg×10,50kg×8/DL50kg×8/SN20kg×10,30kg×8/ダンベルプレス8kg×10
TDR1周:約5.5km
13(土)
抜歯
14(日)
大会サポート
15(月)
jog3km
16(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
17(水)
完休
18(木)
完休
19(金)
帰宅walk:舞浜～
20(土)
大会サポート
21(日)
完休
22(月)
完休
23(火)
帰宅walk:茅場町～
24(水)
完休
25(木)
歯治療
26(金)
MRC:計3km
27(土)
完休
28(日)
TDR1周:約5.5km
29(月)
江戸川オープン:5000mDNS
30(火)
完休
月間走行距離82km
[2023年度目標]
100m:12秒54→12秒82w
1500m:4分50秒→
5000m:18分30秒→18分41秒14
ハーフ:1時間26分→1時間39分24秒
マラソン:3時間15分→3時間54分55秒
1(金)
土手:8km36'46(5'11,01,4'51,36,28,28,17,3'51)
2(土)
完休
3(日)
東京マラソン:コース審判員
4(月)
完休
5(火)
完休
6(水)
完休
7(木)
浦安総合公園～市役所:約6km
8(金)
完休
9(土)
完休
10(日)
立川シティハーフマラソン2024:10km39分25秒(19'27/19'58)19位/686人
1時間43分28秒 2010年3月14日 第29回立川・昭島マラソン(22歳)
1時間24分15秒 2015年3月1日 立川シティハーフマラソン2015(27歳)
1時間31分59秒 2019年3月10日 立川シティハーフマラソン2019(31歳)
1時間23分43秒 2022年3月13日 立川シティハーフマラソン2022(34歳)
11(月)
完休
12(火)
完休
13(水)
WGTC:短サポート
14(木)
審判講習
帰宅ラン:門仲～南砂町 約4km
15(金)
完休
16(土)
指導者会議
17(日)
板橋マラソン:3時間54分55秒(1時間40分56秒/2時間13分59秒)
10km47'59/20km1:35'28/30km2:26'23/40km3:38'23
指導者講習
18(月)
完休
19(火)
完休
20(水)
完休
21(木)
総合公園:30分jog
22(金)
完休
23(土)
浦安市民大会:中止
代替記録会
24(日)
浦安:6000m26'08(4'43,30,23,18,09,01)
25(月)
歯治療
26(火)
完休
27(水)
完休
28(木)
浦安:6000m26'26(4'24/km)
29(金)
TDL1周:約5.5km
30(土)
浦安:短サポート
31(日)
8mile61'58(8'21,7'44,58,8'02,7'57,10,6'47,7'56)
月間走行距離103km
100m
12秒67(+1.7) 2022年4月17日 第5回江東区スプリングトライアル/夢の島
(追い風参考)
12秒32(+4.0) 2014年5月4日 豊島区春季/夢の島
200m
25秒47(+1.5) 2013年9月22日 江戸川区秋季/江戸川
400m
58秒03 2015年4月12日 第65回千代田区選手権/江戸川
(公認記録)
58秒12 2015年5月03日 第18回豊島区春季競技会/江戸川
800m
2分15秒23 2018年6月9日 第39回浦安市民大会/浦安
1000m
2分53秒97 2019年8月1日 第2回豊島区夏季/舎人
1500m
①4分31秒96 2017年9月23日 第258回日体大競技会/健志台
②4分32秒09 2017年4月22日 第256回日体大競技会/健志台
③4分35秒17 2018年4月21日 第262回日体大競技会/健志台
2000m
6分45秒89 2021年6月12日 第8回GENJO打破/舎人
3000m
9分56秒66 2018年11月10日 2018しらこばと長距離記録会/上尾
3km
11分01秒 2014年1月26日 第12回新宿シティマラソン
5000m
①17分18秒16 2017年12月3日 第261回日体大競技会/健志台
②17分28秒23 2017年10月21日 第37回浦安市民陸上/浦安
③17分41秒90 2019年1月26日 第8回浦安市民中長記録会/浦安
(非公認)17分36秒4 2018年4月30日 OTT/代々木公園
年度別
2009年度21分50秒28 2010年3月17日 第17回ナイター記録会/江戸川
2010年度19分49秒11 2010年10月22日 第24回ナイター記録会/江戸川
2011年度18分56秒94 2012年3月16日 第35回ナイター記録会/江戸川
2012年度18分49秒07 2012年11月14日 第43回ナイター記録会/江戸川
2013年度17分44秒28 2013年12月29日 第5回走り納め記録会/江戸川
2014年度17分54秒35 2014年11月12日 第63回ナイター記録会/江戸川
2015年度18分14秒48 2015年10月7日 第74回ナイター記録会/江戸川
2016年度17分57秒94 2016年12月29日 第8回走り納め記録会/江戸川
2017年度17分18秒16 2017年12月3日 第261回日体大競技会/健志台
2018年度17分36秒4 2018年4月30日 OTT/代々木公園
2019年度17分46秒26 2019年12月29日 第10回走り納め記録会/江戸川
2021年度17分57秒2 2021年5月16日 OTT/世田谷
2022年度19分13秒67 2023年2月8日 edogawa長距離トライアル/江戸川
2023年度18分41秒14 2023年5月28日 第76回江戸川春季陸上/江戸川
5km
19分08秒(通過) 2022年3月13日 立川シティハーフマラソン2022
10000m
(非公認)37分18秒8 2019年1月6日 OTT/駒沢
10km
38分02秒(ネット)38分04秒(グロス) 2015年1月25日 第13回新宿シティマラソン
(非公認コース)
37分03秒 2018年10月28日 第39回江戸川マラソン
15km
58分57秒(通過) 2022年3月13日 立川シティハーフマラソン2022
20km
1時間19分13秒(通過) 2022年3月13日 立川シティハーフマラソン2022
ハーフマラソン
1時間49分15秒(ネット)1時間51分44秒(グロス) 2010年1月31日 第8回新宿シティマラソン
1時間43分28秒(ネット)1時間43分43秒(グロス) 2010年3月14日 第29回立川・昭島マラソン
1時間35分25秒(ネット)1時間35分48秒(グロス) 2012年1月15日 第10回新宿シティマラソン
1時間28分38秒(ネット)1時間29分16秒(グロス) 2013年1月20日 第37回千葉マリンマラソン
1時間27分32秒(ネット)1時間27分40秒(グロス) 2013年11月24日 第33回江東シーサイドマラソン
②1時間23分36秒(ネット)1時間23分50秒(グロス) 2013年12月23日 第4回足立フレンドリーマラソン
1時間28分52秒(ネット)1時間29分01秒(グロス) 2014年11月9日 第2回銚子半島ハーフマラソン
1時間27分32秒(ネット)1時間28分59秒(グロス) 2014年12月23日 第5回足立フレンドリーマラソン
1時間24分15秒(グロス) 2015年3月1日 立川シティハーフマラソン2015
1時間31分48秒(ネット)1時間31分49秒(グロス) 2015年11月8日 第29回成田POPラン大会
1時間26分27秒(ネット)1時間26分34秒(グロス) 2015年12月23日 第6回足立フレンドリーマラソン
1時間28分18秒(ネット)1時間29分39秒(グロス) 2016年1月10日 第17回ハイテクハーフマラソン(上流)
1時間25分22秒(ネット)1時間25分23秒(グロス) 2016年2月7日 第25回東京ベイ浦安シティマラソン
第1回日本ハーフマラソンランキング男子28歳の部187位
1時間41分11秒(ネット)1時間41分26秒(グロス) 2016年12月23日 第7回足立フレンドリーマラソン
1時間25分51秒(ネット)1時間25分54秒(グロス) 2017年11月26日 第37回江東シーサイドマラソン
①1時間21分48秒(ネット)1時間21分59秒(グロス) 2017年12月23日 第8回足立フレンドリーマラソン
第2回日本ハーフマラソンランキング男子30歳の部154位
1時間58分15秒(グロス) 2018年12月23日 第9回足立フレンドリーマラソン
第3回日本ハーフマラソンランキング男子31歳の部1706位
1時間31分59秒(グロス) 2019年3月10日 立川シティハーフマラソン2019
第4回日本ハーフマラソンランキング男子31歳の部377位
1時間27分28秒(ネット)1時間27分50秒(グロス) 2020年1月26日 第18回新宿シティマラソン
1時間31分54秒(グロス) 2022年3月5日 フラワーマラソン in 国営昭和記念公園 2022
③1時間23分43秒(グロス) 2022年3月13日 立川シティハーフマラソン2022
1時間29分45秒(ネット)1時間30分22秒(グロス) 2022年10月16日 東京レガシーハーフマラソン2022
2022年ハーフマラソンランキング男子35歳の部314位
1時間39分21秒(ネット)1時間39分43秒(グロス) 2022年11月20日 MINATOシティハーフマラソン2022
2022年11月ハーフマラソン月間ランキング男子35歳の部68位
1時間28分11秒(ネット)1時間28分24秒(グロス) 2022年11月27日 第40回江東シーサイドマラソン
1時間29分39秒(ネット)1時間29分51秒(グロス) 2023年1月29日 第20回新宿シティマラソン
1時間39分24秒(ネット)1時間39分40秒(グロス) 2023年11月26日 第41回江東シーサイドマラソン
25km
1時間54分33秒(通過) 2016年11月20日 第36回つくばマラソン
30km
2時間07分07秒 2014年1月25日 東京30K冬
2時間05分41秒 2016年1月30日 東京30K冬
2時間13分29秒 2022年1月29日 東京30K冬
(公認)
2時間18分36秒(通過) 2016年3月20日 2016板橋Cityマラソン
35km
2時間41分34秒(通過) 2016年3月20日 2016板橋Cityマラソン
40km
3時間17分09秒(通過) 2015年4月19日 第25回かすみがうらマラソン
マラソン
3時間57分01秒(ネット)3時間57分05秒(グロス) 2012年1月29日 第32回館山若潮マラソン
第8回全日本マラソンランキング男子24歳の部635位
3時間28分09秒(ネット)3時間31分16秒(グロス) 2012年10月21日 ちばアクアラインマラソン
5時間17分56秒(ネット)5時間29分59秒(グロス) 2013年2月24日 東京マラソン2013(5時間30分公式ペースセッター)
3時間22分21秒(ネット)3時間30分46秒(グロス) 2013年3月24日 2013板橋Cityマラソン
第9回全日本マラソンランキング男子25歳の部257位
3時間23分45秒(ネット)3時間24分13秒(グロス) 2014年3月16日 第2回古河はなももマラソン
第10回全日本マラソンランキング男子26歳の部319位
3時間41分25秒(ネット)3時間42分10秒(グロス) 2014年10月19日 ちばアクアラインマラソン2014
3時間18分25秒(ネット)3時間19分09秒(グロス) 2015年3月22日 2015板橋Cityマラソン
第11回全日本マラソンランキング男子27歳の部313位
3時間25分58秒(ネット)3時間28分21秒(グロス) 2015年4月19日 第25回かすみがうらマラソン
3時間36分31秒(ネット)3時間39分39秒(グロス) 2015年11月22日 第35回つくばマラソン
3時間20分52秒(ネット)3時間21分52秒(グロス) 2016年2月28日 東京マラソン2016
③3時間14分23秒(ネット)3時間15分09秒(グロス) 2016年3月20日 2016板橋Cityマラソン
第12回全日本マラソンランキング男子28歳の部336位
4時間29分39秒(ネット)4時間32分23秒(グロス) 2016年10月23日 ちばアクアラインマラソン2016
3時間43分04秒(ネット)3時間45分02秒(グロス) 2016年11月13日 第2回さいたま国際マラソン
3時間28分52秒(ネット)3時間28分55秒(グロス) 2016年11月20日 第36回つくばマラソン
第13回全日本マラソンランキング男子29歳の部570位
3時間58分20秒(ネット)3時間59分19秒(グロス) 2017年8月27日 北海道マラソン2017
3時間29分29秒(ネット)3時間29分37秒(グロス) 2017年11月12日 第3回さいたま国際マラソン
①2時間59分35秒(ネット)3時間00分21秒(グロス) 2018年2月25日 東京マラソン2018
第14回全日本マラソンランキング男子30歳の部262位
3時間57分35秒(ネット)3時間58分03秒(グロス) 2018年10月21日 ちばアクアラインマラソン2018
②3時間12分16秒(ネット)3時間13分46秒(グロス) 2018年12月2日 第13回湘南国際マラソン
第15回全日本マラソンランキング男子31歳の部385位
3時間58分15秒(ネット) 2019年4月15日 2019 BOSTON MARATHON
5時間29分46秒(グロス) 2019年12月1日 第14回湘南国際マラソン(5時間30分公式ペースセッター)
3時間24分20秒(ネット)3時間24分27秒(グロス) 2019年12月15日 第6回はが路ふれあいマラソン
第16回全日本マラソンランキング男子32歳の部525位
3時間57分45秒(ネット)4時間03分53秒(グロス) 2021年3月27日 第2回葛飾あらかわ水辺公園Trial Marathon
2020マラソンランキング男子33歳の部90位
3時間24分48秒(ネット)3時間26分06秒(グロス) 2022年3月6日 東京マラソン2021
2021マラソンランキング男子34歳の部210位
3時間25分32秒(ネット)3時間26分22秒(グロス) 2022年12月4日 第17回湘南国際マラソン
3時間19分44秒(ネット)3時間22分18秒(グロス) 2023年3月5日 東京マラソン2023
第19回全日本マラソンランキング男子35歳の部551位
3時間54分55秒(ネット)3時間56分06秒(グロス) 2024年3月17日 2024板橋Cityマラソン
60km
6時間22分03秒(ネット)6時間26分31秒(グロス) 2015年6月6日 柴又100K
5時間46分37秒(ネット)5時間46分42秒(グロス) 2016年6月5日 柴又100K
100km
13時間20分26秒(ネット)13時間20分34秒(グロス) 2017年6月4日 柴又100K
3000mSC
11分20秒00 2017年1月28日 第6回浦安中長距離記録会/浦安
4×100mリレー
48秒07 熊耳(健)/熊耳(諒)/畠中/黒田 2012年9月22日 江戸川区秋季/江戸川
走幅跳
5m15(-0.3) 2017年9月24日 江戸川区秋季/江戸川
(公認記録)
4m57(+0.7) 2016年8月27日 NISHI Athletic MEET/駒沢
[2023年度目標]
100m:12秒54→12秒82w
1500m:4分50秒→
5000m:18分30秒→18分41秒14
ハーフ:1時間26分→1時間39分24秒
マラソン:3時間15分→
1(木)
浦安総合公園:芝生jog50分約8km
2(金)
TDR2周:約11km
3(土)
TDR2周:約11km
4(日)
完休
5(月)
完休
6(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
7(水)
浦安:4000m16'42(4'10,13,10,08)+3000m11'49(3'57,57,55)+2000m7'24(3'47,36)
8(木)
浦安総合公園:芝生jog50分約8km
9(金)
TDR1周:約5.5km
10(土)
浦安:1000m4'00
11(日)
TDR周辺:約9.5km
12(月)
帰宅ラン:学大～田町,錦糸町～ 約5+6km
13(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
14(水)
TDR周辺:jog30分
15(木)
浦安総合公園:芝生jog50分約8km
16(金)
浦安:5×1mile6'25,39,33,20,15
17(土)
TDR2周:約11km
18(日)
葛西臨海公園:10mile1:19'18(7'16,7'11,7'18,7'33,7'46,7'47,8'26,8'32,8'53,8'31)
19(月)
完休
20(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
21(水)
完休
22(木)
完休
23(金)
完休
24(土)
完休
25(日)
完休
26(月)
帰宅ラン:門仲～ 約5km
27(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
28(水)
完休
29(木)
浦安総合公園:10km芝生jog52'18
月間走行距離164km
